泡脚方法

现代人生活忙碌，生活不规律，饮食也变得油腻了，加上缺乏锻炼，人没什么大病，就是早起不适，动不动就是这里疼，那儿疼，咋回事？

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头昏脑涨，刷牙恶心想吐，就说明你的身体内有“湿气”了。体内湿气重还会表现为肌肉酸痛、容易疲劳、身体虚胖。

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

这究竟是因为什么呢？究竟身体哪里出现了毛病？

如再观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶璧山，很难冲干净或者经常便秘。

一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更容易受到湿热毒等外邪的侵害。

中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。湿气通于脾。厚重的湿气把脾捆绑起来，叫做“困脾”，会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔腻。湿气重是万病之源吹空调，吃冰冷事务，饮食不节，居处潮湿，都是加重人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。

究竟湿气有多可怕？

湿气上行，则会长斑长痘、油光满面，湿气下注，则会引发一系列妇科疾病，损伤身体。湿气在皮，会引发湿疹等皮肤病，湿气入骨，则引发关节炎、肩周炎等。

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

而在国内流行的除湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。在我国两广一带分布的少数名族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭，但却是世界的“长寿民族”。外界还是不怎么知道瑶浴，但是来泡过一次瑶浴的基本上都会再约着来泡几次。在联合国总部“国际妇女健康论坛”大会，瑶族妇女被评为“世界上身体最健康的女性之一”，长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？

原来，生活在这样一种特殊的环境中，瑶族人学会了识别各种草木的性质，世代传承的秘方形成了一种集防病、治病、保健于一体的养生方法——三泡瑶浴。

瑶族的妇女大部分都生育有几胎，但得女性疾病的却很少，她们都用大瑶山的药草来调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。CCTV4的中华医药频道还专门做了一期专访！瑶浴好用但一定要选择对的！今天小编就给大家讲一下生长在广西大瑶山里的覃姐一家。

大家好！我是覃秀娇，家里世世代代都住在广西大瑶山里，一辈子没有出过大瑶山！靠山吃山，以采药为生！

我是一名瑶医，传承了瑶药洗浴的土办法，平时有邻居不舒服的，我们就把晒干的中草药配好，磨成粉装进药包送给他们，我们还针对各种不同的病症配置了不同的秘方，解决了很多人的身体问题。

配方是世代传承下来的秘方，全手工泡制，纯野生草药不添加任何添加剂，对身体的调理自然是很好的。

但渐渐地，外面市场上有一些使用廉价的不地道原材料和配方的瑶浴，非但大家用了起不了作用，还坏了大瑶山的名声。

而美容院这些机构泡一次的收费又包含了高额的服务费，普通消费者只能望而却步。

于是，覃秀娇下定决心要把用传承纯正秘方制成的瑶浴粉推广出去，让更多大瑶山以外的人能用上真正有效的瑶浴粉。

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