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祛湿最厉害的不是薏米,教你一个小妙方,湿
天气渐热，很多人发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，还频繁闹肚子，好像得了什么大病一样。
这究竟是因为什么呢？究竟身体哪里出现了毛病？
元凶就是人体内脾虚造成的湿气,而这些湿气因为没有顺利排出滞留在体内，久而久之就在体内形成舔舔的痰湿、毒素......变成了存留在体内厚厚的"液态垃圾"，既会使人衰老，更会导致各种疾病的发生，造成前面所列举的各种症状的发生。
"湿气"重，给人带来最明显、最直接的影响主要有：
1、"湿气"影响皮肤、容貌、体型。一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现；
2、"湿气"让人变胖，甚至出现"宫寒"。有些长期被湿气困扰的人，尝试过N种减肥方法，但体重却在逐年增加。因为没有对症，小肚子去不了，下半身瘦不了；
3、"湿气"会诱发种百余种疾病，而这些疾病大多数难以被彻底根治。中医湿病论治学中认为"湿气是万恶之邪"，会诱发脾胃、肝胆甚至心脑方面的疾病，停留在任何脏腑都会出现不适症状。
湿气重，身体或有1白、1黄
1、舌苔泛白：
如果你发现自己的舌苔变得非常的厚腻发白，整天有着油腻不清爽的感觉，那么这可能就是湿气过重的表现。而且观察一下舌头的周围，还有明显的齿痕，这种情况就需要提高警惕了，该好好的为祛除体内湿气。
5，每周至少分钟的运动，运动是祛湿气最有效也最直观的方法，出了一身汗之后可以感觉到自己的身体都轻松了许多。
如果在泡脚的时候多加一些老姜，就更好了，可以有以下作用：
1.增强身体各个系统的新陈代谢，缓解疲劳，提高睡眠质量。
2.有效防止预防感冒，治疗感冒。
3.驱寒祛风，持续泡脚能够缓解风湿关节炎等症状。
4.刺激汗腺，排出毒素，减少脚部的异味，去除脚臭。
温水泡脚，能够刺激经络，振奋脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，增进食欲，改进睡眠质量。尤其对于先天脾胃不好的人来说，春天坚持泡脚，更能达到祛湿理气的效果。
湿气不除，浑身难受，你到底是湿热还是寒湿？究竟应该怎么祛湿？痰湿不除大病找！说到化痰祛湿，首选温胆汤！大便总是冲不净，说明你的湿气有点重，1味药是祛湿高手