冬天也会湿气重吗如何祛湿糖小希有妙招

中医认为"因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。"湿邪，可以说是现代人健康的最大敌人之一，很多人有湿邪潜伏。中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，因湿邪而病的人，非常难以治愈。今天小希就跟大家来聊聊湿气。自测体内是否有湿气起床看感觉有湿气：每天早晨起床觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……如厕看大便1，观察一下大便，是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。也可以观察手纸，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。2，正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。洗漱看舌苔舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。1，健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。2，舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒气了。3，舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热4，舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。刷牙恶不恶心看早上起来刷牙的时候，恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。小腿肚子发酸发沉早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘、稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛、体型肥胖、头脸油腻、脸上长痘、长斑；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。怎样祛除体内湿气多运动运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。少吃甜腻食物在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。蒸汗蒸汗能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。祛湿神器—红豆薏米坚果粉现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。红豆富含维他命B1，B2，蛋白质及多种矿物质，古代李时珍将其称作“心之谷”。红豆有清心养神，健脾止泻，利水消肿的功效。薏米属于药食同源，性味甘淡微寒，有利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹的效果。经常食用薏米食品，即可化湿利尿，使身体轻捷还可以减少患癌几率。糖小希红豆薏米坚果粉完美融合了核桃，腰果，花生等营养食材，用最科学的黄金比例搭配，保留坚果中丰富蛋白质、多种维生素和矿物质与不饱和脂肪酸，让原本浓郁的谷物味道的红豆薏米有了坚果的脆香。功效祛除湿气，健脾益胃轻身益气，补心强体健脑益智，代餐充饥想了解糖小希微养食品更多“秘密”长按







































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