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微问答雅静中医课知识分享
人物介绍雅静主持人－中医养生爱好者
最近的雅静，每周都会去上中医课，学习具体的养生调理知识，希望与小伙伴们时不时一同分享~
记得：这世上最贵的床就是“病床”，SO...为了家人和自己，请储备些实用的养生知识哟！(*^__^*)01最近的上海
高温不断
雨水也不断
很多小伙伴的皮肤都开始出现了问题
发湿疹、痘痘、或者皮炎
why?
QA因为雨水多，带来的寒湿之气就会越来越多。
如果各位同学本来就是寒湿体质
（易发湿疹、舌苔发白、口腔容易溃疡、下肢浮肿、关节寒痛等）
那你要特别注意！
检查自己是不是喜欢吃生冷食物？海鲜？
冷饮？冰冻饮料？
这些都是湿腻之物！
请务必远离！
特别是一些女孩子和男友一起几斤几斤的吃小龙虾
OMG...
你不得皮肤病谁得皮肤病？
你大姨妈是不是一直不太准时报到？
好好反省下！
02每次上课，有不同的新同学加入
老师看到女同学多，都会先观察大家的穿着打扮。
如果你穿着热裤、赤脚穿着凉鞋
还10个手指头涂着指甲油，
他一定会狠狠地批评你！！
WHY?
QA先说脚的问题
记住一句话“脚寒伤心”！
当你的脚受凉时，心脏会随着受到影响！
脚上有好多关乎肾气的穴位和开关，
这些地方受寒、受冻
势必会影响你整个身体的气血！
由其是女孩子，
如果你下肢一直暴露在外，长时间冰凉
妇科疾病都跟你脱不了干系！
有的人说，到夏天我手很热呢！
但大多数姑娘脚却冰凉！
说明你的中段（肚子一块）非常不通！
气血都无法运化。
而十个指头、指甲
都是末梢神经，排毒口
你用富含化学成分的指甲油甚至假指甲
来覆盖、遮掩、美其名曰“美甲”
指甲是漂亮了。
但是你的排毒口被严重堵塞！
时间一长，指甲泛黄、变脆！
竖纹、横纹一再滋生...
姑娘卸甲后看到怕啊！急啊！这可如何是好？！
于是又继续涂指甲油、做假指甲遮掩
从此走上恶性循环！
如果哪天你指甲“裸奔”时
请仔细看看自己的指甲，用手指指腹按一下你的每个指尖
看看里面是什么颜色？
发白？气血虚亏
发紫？严重瘀堵！
很少有人是淡淡的粉红色...
SO...
为了追求这天然的粉红色
雅静小姐的指甲已经“裸奔”多年
并基本不在夏季穿露脚趾的凉鞋了...
美
需要搭配、需要多变
但没有露趾凉鞋、热裤，一样可以很美呀！
03最后跟大家分享一下
夏季试用的养生小TIPS:
这么热的天
大家应该都是不开空调会死星人！
空调的温度尽量调制与外界温差在10度以内
这是人体能够舒服调节的温度范围
比如外面35度
室内可以开26度-27度；
夜间睡觉时尽量把温度调制27度或以上
有人笑问，这开了等于不开啊
你错了
当人体入睡后体感温度降低，这时的室温切记不能太低
不仅容易感冒
第二天起来走出房间，温差太大，身体调节机制减弱
会特别容易受寒、头疼、发烧。
另外
体寒的人，特别是女孩子
早晨起来喝一杯红糖姜茶也是极好的！
可以赶走夜间身体里残留的寒气
同时姜可以帮助提阳气！
开始能量满满的一天...
最后附上雅静同学在课堂上的学习花絮
在帮学员刺血拔罐呢！
嘿嘿...
今天推送有点晚
周末嘛~
难得小小熬一下
但各位别熬太久
看好就快点入睡吧！
晚安...
喜欢这样的分享，记得点个告诉雅静~
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