亚健康的十种典型表现

当亚健康已成为大多数人的健康问题时，很多人有这样的疑问：“我是否属于亚健康人群呢？”亚健康的症状有很多，今天小编为大家列出了10条症状，了解了下面的10条，就可以判断你是否处于亚健康：

①心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安；

②经常出虚汗，怕冷，稍不注意就感冒；

③舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干、大便干燥、小便短赤；

④面色憔悴，双目周围特别是眼下灰暗发青；

⑤中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂；

⑥指甲出现卷如葱管、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等异常；

⑦妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸肋串痛，乳房常有硬结；

⑧常有胸腹胀满、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适；

⑨下午体温常常37℃—38℃，手心热、口干、全身倦怠无力；

⑩突感视力下降且伴有目胀、头疼。

以上症状您有吗？

如果发现者自己处于亚健康状态，要及时调整自己，放松心情，保持良好的生活习惯，多参加有氧运动，并在饮食上加以调理。