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祛湿舌苔厚头发油睡眠差皮肤黄,
舌苔厚、头发油、睡眠差、皮肤黄，怎么办？
患者
三衢本草的张医生：我的湿气很重，所有的医生都说我湿气重。我的舌苔厚腻，胖，大，舌边有齿痕；头发一天到晚都很油；睡觉一天到晚都睡不着；皮肤也不好，黄黄的；月经量很少，颜色也暗……你说我这种情况怎么办啊？
首先这位患者对自己的评判很准，那么我们今天就聊一聊，什么是湿？湿重的表现？脾跟湿的关系？如何祛湿？
一，什么是湿？
湿属阴邪，性质重浊、黏腻，能阻滞阳气的运行，影响脾的运化；如果湿在体内堆积久了，会变成粘浊物质，形成痰湿，它们堆积在五脏六腑或关节处，阻塞经络。
身体里的湿主要通过小便和汗液代谢出来。
二，湿重的表现：
舌头肥大、舌苔白厚湿润、舌边有齿痕、嘴里发黏；
头面四肢浮肿、头发面部油光、眼袋、长脓包痘痘、面黄、崩漏；
胖、瘦、腹胀、腹泻、便秘、大便粘稠、身重困倦、容易起湿疹、脚气；
推腹能听到肚子里咕噜咕噜响；
三，脾跟湿的关系：
《黄帝内经》：“诸湿肿满，皆属于脾。”
意思是：腹部胀满，四肢及面部浮肿等都跟脾虚有关。
脾的功能有很多，这里只说一个“脾主运化”，指的是“消化”和“运输”的功能。
脾跟“湿重”的关系主要发生在“运输”这个环节，因为脾能促进体内水液的运转和排泄，配合肺、肾、三焦、膀胱等脏腑，维持水液代谢的平衡。
在这个代谢过程中，脾就是一个搬运工，肺起了中转的作用，三焦借给脾通路，膀胱储藏废水，肾脏给脾动力。如果脾，因主客观因素，能力虚了，搬不动了，多余的“水湿”就会在身体里堆积下来。
因此，我们经常说“湿重是标，脾虚是本”。
四，如何健脾？
怎样才能健脾祛湿呢？
对于心情郁闷、肝火大的朋友来说，舒肝解郁就是健脾；
对于久坐不动的朋友来说，坐一个小时后，站起来踢踢腿就是健脾；
对于大吃大喝朋友来说，只吃八分饱就是健脾；
对于体内水湿重的朋友来说，祛湿就是健脾；
健脾祛湿之艾灸健脾：
如果我们自身阳气足，即使有湿气出现，也能把它运化掉。身体湿重的朋友往往是脾肾阳虚，那么我们可以通过艾灸陪补脾肾阳，化掉身体痰湿。
设计师经络调理：调出瘦身，调出美白（视频）
她是衢州一名装饰公司的设计师
因职业的原因，
长年累月，
身体出现不适：
睡眠不好，
精神不好，
气色不好……
（其实，徐女士就是因为湿气重，而引起这些症状的。）
于是，她来到了
三衢本草的社区卫生服务站
并进行了经络调理
效果出乎她的意料
8天时间
体重减了8斤
而且还美白了
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END
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