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不用去医院花冤枉钱五脏六腑哪里不好，
舌头不仅能让我们品尝酸甜苦辣，更是身体一份随身的“体检报告”。
舌头与各个脏腑及经络之间有着密切的联系，又有赖于气血津液的滋养，所以看舌象可以看出身体的健康状况。
血虚、气虚、痰湿、还是血瘀？都可以在你伸出舌头的刹那，看出个大概。
比如，看病时，医生经常会要求你“伸出舌头看看”，这称之为“舌诊”。舌诊在中医临床诊疗过程中占有重要地位。
舌诊：又称为望舌，是通过观察舌象的变化，了解机体生理功能及病理变化，是用来诊察、了解疾病的重要方法之一。
中医认为，人的舌体与心、肺、肝、脾、肾等内脏经络相连，人体内脏若有病变，可以非常直观地反映在舌头上。
完整的舌诊方法复杂不易学，我们分享几个简单的观察方法，判断自身健康情况，用于日常保养自测其实已经足够了。
健康的舌头什么样？
健康的舌头是“桃花舌”。
表现为：舌质柔软，颜色淡红润泽，大小适中无齿痕，舌苔色白，薄薄地铺于舌面，干湿适中，不粘不腻。
舌头与五脏联系
医院副院长杨志敏介绍说：中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧。
不正常的舌象则在舌色、舌苔、舌形以及舌底血管经络等几方面都有表现。
舌色
舌苔黄、厚
这种情况为实热。
建议：可用金银花等清热解毒。
饮食应注意：以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主；副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之食物。
注意多喝水同时还要提高睡眠品质。
舌红少苔、甚至没有
这种情况为虚热。
建议：用石斛滋阴清热。
饮食应注意：补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
喝中药茶去火，如喝一些菊花茶，梨茶，还可以用甘草、栀子、菊花、石膏、竹叶等清热中药泡茶喝。
舌尖局部发红，伴有舌尖疼
心火上扬的表现，多是由生活不规律造成；
建议：喝点玉米须水。
舌头中部发红
多半是胃火炽盛。
淡白舌
表现为：舌色偏淡，看起来有点发白（注意要跟舌苔区分开）。说明体虚，气血虚，经期的女性多见。
建议：可食用当归炖鸡汤，或红枣乌鸡汤，都很有效果。
舌紫
舌色发紫预示病情相对较重，建议及时就诊！
舌色发紫：表示寒、热病及瘀血证。
舌质紫暗：瘀血证。
舌紫且肿大，见大红点：热毒攻心。
舌尖有紫色斑点：心血肝郁血瘀。
舌色紫如猪肝，枯晦无泽：胃肾阴液已衰竭之危证。
看舌苔质地
舌苔白、厚、腻
这种现象多由中焦脾胃的阳气不振，多提示胃肠消化不良，同时体内有湿气。
建议：多吃苹果、白菜、山楂、西红柿、葡萄柚、柠檬。
如果小孩见到这类舌苔，多提示家长喂养过度或零食频繁导致体内有积食。可喂食山楂苹果水。
舌苔黄、厚、腻
苔黄为热，苔腻为湿、为痰、为食滞，舌苔黄腻证明体内有湿热。
多见于平日应酬或酗酒较多年轻的男性，此类人体检经常会出现体内血脂异常，尿酸升高等“富贵病”。（建议就医）
湿热人群在医生指导下，可以食用：
蒲公英、淡竹叶、马齿苋；
红豆、薏仁、槐米、芡实；
绿茶、枳椇子、栀子、茯苓、山药。
看舌头形状
胖大齿痕舌
舌头又白又肿，又被称为“白玉舌”。白玉舌太“胖”，边缘与牙齿摩擦，往往会有齿痕。
此类人群表现为：口水多、怕冷、手脚冰凉、没精神，肾虚。
建议：健脾利湿，常吃茯苓、山药、大枣、山楂等食物来改善。
瘦小发红舌
一般是老年人常见，这可能提示肾阴亏，或阴虚有热。
可在医生指导下，服用六味地黄丸等来改善。
看舌下络脉
正常健康人群不应见到青筋怒张（无病不显）。
一般来说，舌下有脉络突出，则说明体内有瘀血。
不同的年龄瘀阻其病理也不一样，如：
年轻女性多提示经血不畅；
中老年人则提示血压血脂异常。
经血不畅：可以在医师的指导下服用红花、桃仁、丹参、赤芍等。
经期女性：食物多温热，少油腻辛辣；适当多吃一些高蛋白低脂和富含维生素的食物。
血脂血压异常：听医生医嘱
注意事项
不要在吃有色食物之后看舌象；
不要晨起看舌象；
尽量不要在饭后半小时内看舌象；
不要在有色灯光下看舌象。
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