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祛湿还需对症下药

扎堆儿在香港原创文章

夏季多雨，空气潮湿，湿邪也随之而来啦！夏季防病保健的第一件事就是扫除生病最大根源——湿气！如何祛除？就从最简单也最重要的喝茶开始吧！

湿气的来源

湿气一般有两个来源，分为内湿和外湿。

外湿来自于外界潮湿的气候，空气中的湿邪进入人体，比如住在沿海城市地区的人群，体内都多湿。

内湿来自人体脾虚产生内湿，由于脾胃虚弱，对吃进去的食物不能够很好消化吸收，导致堆积在体内生成湿气。

而现代人的湿气一般都是内外交杂。湿气上身时，会有各种不同的症状。对于上班族来说，平日工作繁忙，最简洁有效的办法就是喝祛湿茶。接下来就跟着堆儿君一起“对症下药”吧！

1.舌苔厚腻

在中医的舌诊里，除了观察舌质的颜色，舌苔也是观察重点之一，如果一个人舌苔厚腻，且白如霜，这就表明他体内不仅有湿气，还有痰湿，如果在舌头的后半部有很明显的裂纹，这也代表了体内有痰湿。如果他的舌苔微黄还伴有两腮发红，则表明体内有热。这个时候喝蒲公英茶是最好的救星，它清热解毒、祛湿利尿，是痰湿、上火的天然抗菌剂呀！

蒲公英茶DIY

材料

新鲜蒲公英

步骤

1.将蒲公英洗净，稍微晾干表面水分。

2.铁锅烧干，放入蒲公英。

3.炒制叶子蔫了，叶子全部变色就行了。

4.摊开晾晒，一定要经常翻一翻。

5.彻底晒干即可。蒲公英的花和种子也有一定的疗效，所以不用挑出来。

Clipper有机蒲公英茶HK$53.00

Clipper将品牌定位为“天然、公平和美味”，并创造出与其所含茶叶一样美味的包装。这款蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏、降低胆固醇的作用。在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，祛湿去水肿最好不过啦。

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