人参究竟该咋吃很多人都明白其实不明白

你想想，参把头带着人，出了城进了山，睁大眼睛找人参，突然就发现了！仔仔细细地挖出人参，几经周折到了我们手里，可是究竟该咋吃？

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像啃萝卜那样？那坚决不行，萝卜吃多了就是排排气，人参吃多了上上火、出出血，甚者中中毒，对身体无益啊......

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所以，吃人参的度要把握好。

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选择好度之前，要对自己的身体有个大概的了解。八两宝君先说说不宜吃人参的有哪5类人：

1

新生儿不宜服用人参

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有实例显示，有人给新生儿口服0.5—1.5克红参后数小时，新生儿便焦躁不安，哭闹拒乳、抽搐惊厥、心律减慢、心音低钝等不良效果。

2

正常儿童不宜食用人参或人参滋补品

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民间有少不服参的说法，是很有道理的。人参中含有达玛烷二醇糖苷和三醇糖苷，连续大剂量服用，会使人兴奋激动、失眠、食欲不振、神经衰弱等，儿童大剂量服用还会造成麻痹神经、血压下降、血糖降低，甚至威胁生命。

3

青壮年不宜饮用人参汤

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青年人血气方刚，喝参汤容易口干舌燥、鼻窍出血。出血往往是服用人参中毒后的特征，除鼻窍出血外，还有齿龈出血、肠胃出血、甚至是......脑出血。还有的会出现血热的现象，导致头发过早脱落。

4

舌苔厚而腻（呈白或黄色）的人不宜服用人参

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有此症状的人有湿热。湿热不宜服用人参。观察舌苔的方法是最简单的。除此以外，还有头疼、身重而痛、腹满食少等。

5

中老年人一般也不宜长期多服人参

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有的中老年人刚刚服用人参觉着效果不错，便过量地增加用量、次数等，这是错误的。人参不一定多多益善。这会引起胸满腹胀、胃呆头眩。

看完之后，连八两宝君都比较诧异，这人参......还能吃吗？不得要命？有这个想法的人也是错误的，看完之后也不要谈参色变，事物要一分为二地看嘛......

那究竟该咋吃？

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据《中药学》云：人参在一般中药里的常用内服剂量（有效剂量）约5—10克。

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像比较热爱人参的上海人，他们的普遍内服剂量为3—9克；英国人的内服剂量为0.4—9.8克，这都没有超过《中药学》里的剂量。

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比如这慈禧太后，每日含服人参一钱（约3.克），持续数十年，未见中毒，活得也挺长。

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人参是久服，轻身祛病、益寿延年。所以，人参应该长期、适量服用人参。

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一次两次不见得有用，长期则没有问题；过量肯定不行，适量最好；更不能违忌服用。

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同时，服用人参还有5忌：

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咳嗽、疼痛、感冒、发热、正在失血（失血后可用）。

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谨记！！！

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