舌苔厚腻有湿气的表现有哪些,如何调理

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有些人可能会感到吃什么都没味口，而且嘴里还有点苦味，观察舌苔发现又厚又腻。这种情况通常是消化功能不好的表现，可通过中药或中成药调理。舌苔厚腻是湿热重的表现人的舌面有一层薄而润的舌苔，由于饮食的冲刷舌面物质会被不断清理，一般仅表现为薄白的一层舌苔。但在一些病理状态下舌苔会增厚变腻，如夏季表现为舌苔厚腻，这种情况大多与体内湿热过重有关。舌苔厚腻的原因天气炎热时如果汗液排泄不畅就会导致湿热积聚，如长时间待在空调房会使皮肤闭塞，汗液无法排出滞留于体内。经常吃寒凉食物会伤及脾胃，从而出现湿热，当脾胃受损、肾和膀胱运化水液失利时就会出现厚腻的舌苔。体内湿气重还有哪些表现？懒得活动身体疲惫，睡醒后感觉不到清爽，反而有头昏脑胀的感觉。食欲不振湿邪会对脾脏造成侵扰，影响脾的运化功能，从而导致胸闷、腹胀、食欲欠佳等，还可出现口中黏腻。由于“湿聚成痰”，所以时间长了会感到咽部有痰、不清爽等。面部容易出油湿气重的人常出现面垢，而且面色发黄、发暗，比较油腻。有的还会头发出油，或耳朵里总感到湿湿的，用小指触碰后油油的。大便黏腻健康的大便应为软硬适中的条状，但如果像熟透的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，总粘到马桶上，不易冲走，而且还有排不净的感觉，就说明体内有湿。舌苔厚腻的调理方法舌苔厚腻可伴有腹胀、食欲不振等症状，这时可服用薏米、茯苓、山药、山楂等健脾化湿。出现消化不良时应避免进食香蕉、瓜枣等食物，高蛋白不易消化的食物也应少吃。中成药调理年轻人因饱食导致舌苔厚腻并伴有腹胀等消化不良时，可应用沉香化滞丸或健胃消食片，也可用炒二丑15克、山楂20克、神曲15克、炒麦芽30克，煎水服用。二丑又叫牵牛子，种子呈灰黑色的叫黑丑，颜色浅黄的叫白丑，二者合称“二丑”。如果是年老体弱、脾胃功能较差者，可在该方的基础上增加太子参，以强健脾胃。舌苔厚腻的饮食调理要避免进食辛辣食物、烟酒及浓茶，可多吃银耳羹、薏米红豆粥、薏米水、薏米莲子汤、小米粥等，也可用藿香、佩兰等中药泡水代茶饮。平时多吃些清热、泻火通便的蔬菜，如苦瓜、黄瓜、丝瓜、莲菜等。藿香荷叶茶藿香10克、荷叶6克，用开水冲泡约30分钟即可饮用。该茶饮在夏天喝时会感到非常清爽，可帮助祛除体内湿气。陈皮白术茶陈皮10克、白术10克，用水煎煮后代茶饮。该茶具有健脾化湿的功效，所以能祛除湿气，适合倦怠乏力、头身困重者饮用。生活中应注意哪些问题？出现湿热后应避免长期待在潮湿、闷热的环境中，炎热的夏季不要长时间待在空调房。适当运动，这可使汗液正常排出，有助于祛除湿热（本文药方仅供参考，如需使用请咨询中医师）。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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