舌苔黄口气重大便恶臭看过来吧

佳节的美食难免让身体长出几斤幸福的肉肉，如果伸出舌头，您可能突然发现：“我的舌头上怎么都是黄黄的舌苔？”

正常的舌头到底应该什么样子呢？我们的舌头由平滑肌构成，透过薄薄的粘膜，健康的舌体应该是红活润泽的，舌体前部一丝一丝的结构叫做丝状乳头，上皮细胞代谢脱落，会与唾液和食物碎屑混合，呈现为质地薄白的苔状，附着于舌面中间的位置，我们称之为舌苔。

中医认为，脏腑之精气上荣于舌，舌的颜色形态与脏腑健康状况密切相关，像镜子一样变化迅速又明显直观地反馈着人体脏腑虚实、气血盈亏、邪气进退、病情进程。

当然，一些食物也可能造成舌苔变色的假象，比如牛奶、豆浆会让舌苔染白，桔子、咖喱会让舌苔变黄，蓝莓、黑枸杞会让舌苔变得紫黑，因此观察舌头前切莫食用此类食物。

如果看到舌体发红，舌苔增厚，质地粘腻，颜色发黄，说明体内湿热积滞，节日聚餐后出现这样的状况，通常由于饮食过量、营养物质超出身体的需要，积滞在体内，郁久生热，造成身体的负担。除了这些症状，还会感觉口气加重，身体沉重乏力，口苦咽干，口舌生疮，大便恶臭，或者大便秘结，甚至脸上也开始冒油、爆痘。

舌头一旦呈现出这样的状态，就提示我们需要给身体进行大扫除了。

“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清”，肠道健康在中医养生中具有重要的作用。时至今日，大多数人潜意识里面“肠道”只是负责消化和吸收食物营养成分的一个器官，往往只有在拉肚子的时候才会想起它，但肠道对人体的重要性绝不亚于大脑、心脏、肝脏和肾脏等。

肠道，一个充满神奇色彩的地方。你能想象到长达8-10米的器官盘踞在自己的腹部，更为神奇的是这个国度中存在着数万亿个细菌，堪称我们人体中最亲密的陌生人。我们每天自认为吃进去的“营养食物”真的是肠道宝宝喜欢吃的吗？

一品味享，致力于做中国最好的菊芋晶粉，为人类的健康做出贡献