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湿毒重头脸油腻水肿肥胖，必吃它，排出
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿毒是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。湿邪，可以说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。中医认为，“湿毒”会引发和恶化多种疾病，因湿邪而病的人，非常难以治愈。
某一天当你伸出舌头，你发现自己舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹。好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？
医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为你身体可能还会有下面这些症状中的好几条：
①大便不成形，溏稀或者干结、②头晕没精神、③特别疲劳、④肥胖，减肥后容易反弹、⑤浮肿、⑥眼袋下垂、⑦腰酸关节疼痛、⑧胸口闷、⑨黑眼圈、⑩睡觉打呼噜、?痰多，咳嗽、?阴部潮湿、?阴囊潮湿、?对房事不感兴趣、?脸上长斑，起痘，满脸油光、?白带有异味，瘙痒、?口臭，口苦等等。
还有很多人如厕之后，发现它不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，还不得不用很多手纸才能擦干净屁屁，同时伴有嗜睡，困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等症状。这说明身体湿邪已经很严重，中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，还会伤害脾胃。所以大便糖稀，难以冲掉正是湿毒重最显著的特征。
然而湿毒重并非仅仅引起大便不成形这么简单。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘、稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛、体型肥胖、头脸油腻、脸上长痘、长斑；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿毒有关。
湿毒的程度
·一级湿毒：在表皮
·症状：皮肤骚痒、长湿疹、头脸油腻、长痘。
·二级湿毒：在肌肉
·症状：酸、困、累、乏。如：肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。
·三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
·症状：肩周炎、肩痛、颈椎劳损、腰痛、风湿关节炎、变天关节就痛。
·四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
·症状：脾胃虚弱、便秘、多痰、妇科炎症。
·五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
中医认为，“湿毒”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿毒。湿毒不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
这究竟是为什么？先看完再说吧！
中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿毒重。
体内湿毒重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿毒。
湿毒重并非仅仅引起齿痕舌这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。
起初湿毒重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
值得深思的是，湿毒对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿毒还是非常普遍，甚至十人九湿呢？
真实的情况是：
很多人生活习惯不良，熬夜，不忌生冷，暴饮暴食，风吹雨淋，导致湿气上身，但是依然改不掉这些习惯。
祛湿，中医首先从脾胃入手，湿气之祸，首责之于脾。可惜很多人在健康方面都是小白，外行。祛湿的时候常常单纯的吃下了偏凉的红豆薏米粉之类的东西。
帮
助
那么中医是如何正确的祛除湿气的呢？
其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》中就有详细的论述，金代更是出现了《脾胃论》这样的经典书籍。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：
1、健脾健胃，湿气的根源在于脾虚，诸湿肿满，皆属于脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材。
2、兼顾其他脏腑，中医同时认为：水湿内停而生肿满，虽首责脾，实非局限在脾。所以祛湿的时候需要兼顾肾和肺。
那么，如何判断自己体内是否有湿毒呢？
?头发爱出油、面部油亮、小肚子大（常有胀气）、身体浮肿。
?身体发沉、发重、头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽浑身无力，容易犯困。
?皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
?常感到疲倦、精力不集中、睡觉打呼噜、痰多、咳嗽、睡觉留口水、口臭、身体有异味、耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙、易脱落。
?舌头伸出来时，舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，这叫“裙边舌”。
?眼袋下垂、黑眼圈严重、肥胖、减肥后反弹，机能衰退，对房事不感兴趣质量不高。
如果你符合湿毒症状的1-2条，就要赶紧祛湿毒了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。
湿气的判断还有3个最简便的方法：
1、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。
2、头发爱出油、面部油亮。
3、浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿毒。
否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
我之前一医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，医院都没能找到根本原因。
最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿毒太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿毒也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿毒。
说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿毒的古方。老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少坚持28天，奇迹就会出现，百试百灵。
八珍汤成分功效：
黄精：具有补脾，润肺生津的作用。
芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。
薏苡仁：有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。
山药：具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。
白芷：以根入药，有祛病除湿、排脓生肌、活血止痛等功能。
甘草:功能主治清热解毒、祛痰止咳、脘腹等。
赤小豆:具备利水消肿，解毒排脓等功效。
茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。
魔芋粉：具有降脂、降糖、防癌、通便等多种功用。
红薯粉：理想的减肥食品，保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。
