正常出汗能调节体温，那异常出汗，代表什么

夏季，有些人非常爱出汗。那么，出汗与健康之间有什么必然联系吗？传统医学认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，是人体的一种自然现象。但如果人体阴阳失衡、脏腑功能失调就会出现异常的出汗。中医常常根据出汗的时间、部位、多少和气味来判断患者的身体状况。按出汗时间分1白天出汗过多

无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，出汗不止。这些人多身体虚弱、食欲差、易感冒，中医认为这是气虚的表现。

?饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉、党参或黄芪炖鸡等补益机体，缓解气虚。也可以通过锻炼来增强体质，如太极拳、八段锦等。

2晚上出汗

睡着出汗，睡醒汗止，山东淄博古方中医疑难病研究所称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等，中医认为这是阴虚表现。

?应该多吃滋阴之品，如百合、雪梨或者用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。但要少吃羊肉、洋葱、姜、蒜等热性食物。

3头汗过多

该种出汗的原因很多，如饮食后，上腹胀满、口渴、头面部多汗，多为积食，?可通过减少进食量、吃清淡饮食或吃点消化药来缓解。若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。

4手足心多汗

如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热；若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪。

?可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属胃热，可服清胃热的中药。

5心窝、胸口多汗

多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、失眠多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚。

?可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节身心。

按气味辨别

出汗时汗味腥臭，多与热证或湿热证有关，属肝热。

?这种情况可通过清淡饮食或饮用菊花、茵陈泡水等来缓解。另外，还有黄汗、红汗、黑汗等，这些情况要由医生综合判断并及时诊治。