注意过舌苔吗原来它真的会影响口气

有人会建议刷牙时要清洁舌苔，还有专门清洁舌苔的工具有卖。那么，舌苔真的会影响口气吗？

真的有必要清理舌苔

刷牙时最易被忽略的重要位置。舌头上面特别容易滋生细菌，根据有关研究舌头滋生了2／3的空腔细菌。所以刷牙也要刷舌，用牙刷从后到前清理舌头，每天一次就可以。当然，你最好还是买一个专门的刷舌装备。不管是牙刷还是其他清理工具，使用过后一定要清理干净，以免滋生细菌，漱口水浸泡20分钟是个不错的方法。

还有这些好习惯帮你清新口气

少吃糖果

虽然薄荷糖和口香糖能够帮你清新口气，但是其他含有大量糖类的食品或者糖果可能为你添加上口气不佳的问题。残留在空腔中的糖发酵有助于细菌滋生，口气不佳，试着少吃些糖果来减少那些讨人厌的气味。

别让自己口渴

你的唾液中含有重要的保护酶，能够帮助杀死有害细菌，因此口渴嘴巴发干会加剧口气不佳。多喝水可以帮助刺激唾液分泌保持口腔滋润。

来杯绿茶

饮茶不仅仅可以提神，有研究表明，饮茶可以清除口气不佳。茶多酚可以防止使口气不佳的细菌生长以及不佳的气味化合物。还可以试试，含着几片茶叶，效果也是非常明显。

香料的作用

我们平常食用的香料都会有一定的清新口气的作用，特别是豆蔻。研究发现豆蔻有极佳的抗菌性，豆蔻中的化合物是有效的消毒剂能够杀灭细菌、减轻口气不佳。

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