口腔有异味吃这几种食物让你口气清新

口腔有异味影响人们的交谈，已成为社会交际中一大障碍，造成人们心理上的负担。事实上要想缓解口腔有异味是有很多方法的，简单的方法有吃一些针对性的食物就可以巧妙地缓解甚至祛除口腔有异味问题，让你口气清新一整天。那么哪些食物能够帮助我们缓解口腔有异味的尴尬呢？下面来为大家推荐几种食物。

口腔有异味是由什么原因造成的？

1、口腔本身疾患引起，比如龋病、牙周炎等，会引起口腔异味。

2、未经充填的龋齿，致使食物残渣容易残留在龋洞中；牙周病患者的牙齿上附着大量的菌斑和牙石，牙周组织发生炎症，这就为细菌的发酵作用创造了良好的条件，从而引起口腔异味。

3、某些口味偏重的食物如蒜葱类，蒜头、蒜叶、韭菜、洋葱头、大葱和蒜苗等，食用后如不及时刷牙，亦会引起口腔有异味。

4、少数特殊的患者，由于舌头上的丝状头比较长，舌苔很厚，某些细菌在这里定植，也会导致口腔异味的产生。

改善口腔异味食物

NO.1牛奶

大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

NO.2柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口腔异味。

NO.3酸奶

每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

NO.4蜂蜜

蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

NO.5柚子

除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

NO.6金橘

对口腔异味伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

以上是小编推荐几款可以改善口腔异味的食物，除了这些改善口腔异味的食物之外，大家也要养成良好的习惯，比如吃饭以后及时漱口，早晚坚持刷牙、剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及治疗牙齿疾病。另外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑，也会造成口气不清新。

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