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中医看诊,医生都会查看患者的舌苔情况,舌
望闻问切
乃基础的中医四诊法
其中“望”
不仅指观察患者的精神状态
还包含了查看患者的舌苔
舌苔会传递给医生不同的讯息
在日常生活中，我们会吃各种各样的食物，同时也会因为不注意而摄入一些毒素，在日积月累中对身体造成不好的影响。比如湿气重、脾虚、便秘等等。有一些毒素还会在体内聚集，形成痰湿之毒，最后演变成癌症。
既然身体“中毒”的后果如此严重，今天就来教大家一个小方法，辨别舌苔，迅速判断自己身体是否出现了问题。
舌头自检的方法正常的舌头应该是舌质淡红、润泽，非常鲜亮，舌苔呈薄白色。如果舌头出现以下现象，就说明身体的某个器官出现了问题，需对症下药，及时就医。
1舌苔发黄，有热症舌苔发黄，有淡黄，嫩黄，深黄，焦黄等不同程度。一般来说，黄苔的颜色越深，则热邪越重。淡黄为微热；嫩黄热较重；深黄热更重；焦黄则为热结。
舌苔薄黄而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。
2舌苔厚、有口气一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。
如果没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果，少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。
3舌苔发黑、黏腻如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色，且无其他明显不适，有时属于“染色”现象。患者可能食用了某些着色食物，或服用了某些药物，即可出现黑苔，而且大便亦发黑；服用抗生素，有时亦可出现黑苔。以上情况不属病态，不必紧张。
平时胃病较重的患者如果观察到舌苔发黑，需要提高警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，医院就诊。
4舌苔花剥有的人舌面上出现不规则的“地图样”，有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，这叫“地图舌”。
此类舌象者如无任何不适感觉，多属生理性改变，不需治疗。如果长期有胃病或其他慢性病，以前从未见这样的舌象，出现“地图舌”则多属阴虚表现，需配合药物治疗。
5舌头有裂纹如果舌面上出现许多“裂纹”，多数无舌苔，称“裂纹舌”，如无不适感，亦属生理性的，不需治疗。
如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，亦属阴虚，需配合药物治疗。
6舌边有齿印有的人身躯肥大，舌体也胖大，舌边有齿印，舌苔薄白，如无明显不适，则属太胖的缘故。
中医认为“胖人多痰湿”，胖人的脾胃运化功能相对不足，食物的消化吸收易出现障碍。
这些人要少吃油腻不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，适当运动。
如果舌苔白厚腻，舌边有齿印，不欲饮食，腹胀满，便溏薄，则属痰湿过盛，在进清淡易消化食物的同时应配合药物治疗。
7舌红、苔厚、便秘有的人几天不解大便，口臭、舌苔厚、舌边尖红、尿黄，此属胃火盛。
胃中火热内盛，浊气上逆、熏蒸口舌，故出现口臭、舌苔发黄、热伤津液、肠道失润，故出现大便干结。
此时可服用大黄、黄连、黄芩、山栀之类中药清热泻火，在饮食上需忌酒、忌食辛辣热性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。
日常饮食中如何祛毒1增加绿叶蔬菜摄入多纤维的蔬菜能有效的排毒、养肝，降低痰湿之毒聚集的风险，比如大白菜、菠菜、芹菜等等。
2多吃富含维生素A的蔬菜比如胡萝卜，对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
3多用杂粮替代精米精面燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。红薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
源盛堂专家
未万里——知名中医内科、妇科、针灸专家、副主任医师
出生于中医世家，毕业于成都中医药大学医院大学针灸推拿专业，医院等医院工作、从事中医内科、妇科、针灸工作20多年，阆中市知名中医药专家学术经验传承师。吴汉卿教授水针刀微创技术、骨筋伤病学术技术带头人。成功救治了大量疑难重症患者，使患者改善了生活质量，延长了生命。擅长内、妇科疑难病及针灸、药物并用治疗诸多疾病所致之“痛症”效果显著。
擅长:内科：咳嗽、哮喘、心律不齐、心累气紧，失眠、胃炎、胃溃疡，肾炎、肾病综合征。胆石、尿路结石症，对高血压、糖尿病及其并发症等。
妇科：痛经，乳腺增生，月经不调、淋漓，带下，子宫内膜异位症，腺肌症，多囊卵巢综合征，霉菌性阴道炎（阴痒），盆腔炎及粘连形成，不孕、不育。
针灸：运用海派手法、一指祥推拿、点穴推倒、针灸、水针刀等疗法治疗各种疼痛疾病，如颈椎病、腰椎病及痹证性疼痛、骨节错位、中风、腰椎间盘突出、风湿性关节炎、肩周炎、顽固性头痛、眩晕，病态肥胖，痤疮、青春痘、黄褐斑，湿疹、瘙痒等的针灸治疗，尤以针、药并用治疗面瘫、中风后遗半身不遂，坐骨神经痛等疑难杂症等有一定的临床研究和治疗方法。疗法和疗效独特，享有盛誉。
源于医德盛于医术
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