您的当前位置：舌苔异常 > 预防治疗 > 国医堂舌尖上的健康密码
国医堂舌尖上的健康密码
来，把舌头伸出来看看~
？？？
难道是在训练汪星人？
?????
NO！NO！NO！
中医四诊“望”“闻”“问”“切”，
“望诊”，即望舌象。
望舌象
也叫舌诊，包括舌质和舌苔的神、色、形、态等等。正常的舌象是淡红舌，薄白苔，活动自如，鲜明润泽，不胖不瘦，并且舌苔颗粒均匀，干湿适中，不粘不腻。
舌象如何反映身体健康？
瘀血
舌象：舌边舌尖瘀斑
将舌头翘起，有两条静脉，又黑又粗，向四周怒张，舌尖向一侧偏斜，舌质颜色青紫。
原因
外伤导致、情绪郁闷、受寒、气虚。
症状
记忆力减退，咽喉干，总想用水滋润，口唇、目眶色黑暗，皮肤干、或有红色或青色血丝浮起，身体有固定痛处，夜重昼轻。
血虚
舌象：舌色淡白
肌肉中无血，透过黏膜呈淡白色，整体舌色淡白。
原因
脾胃虚弱，思虑过度，耗伤心脾之血，血气不足。
症状
伴有严重的失眠症状，记忆力不好，嘴唇颜色很浅，容易疲劳，手脚冰凉，特别怕风，怕冷。
气虚
舌象：舌边有齿痕
舌体胖大，舌苔满布、水滑。
原因
平时运动太少，受凉，喝冷饮过多，吹空调太多。
症状
少气懒言，不爱说话，神疲乏力、头晕目眩，晚上盗汗，面色发白，动就气喘，心脏不适。
阴虚
舌象：舌质红
舌头发红，越红程度越重，无舌苔或舌苔白，舌头中有裂缝，吃盐或是刺激性食物时舌头有刺痛感。
原因
经常熬夜，过多食用厚味肥腻之物。
症状
眼睛干涩、口干喜冷饮。手脚心热、易于脱发、耳鸣心烦、睡觉盗汗，腰膝酸软，脉搏跳动快。
肝气不舒
舌象：舌头尖尖
吐舌时舌头尖尖，不是椭圆形，舌边缘红。
原因
情绪不佳、不健康的生活、患上严重疾病或长期的慢性消耗性疾病。
症状
包括口苦、咽干、目眩、食欲不振、往来寒热、心烦喜呕，胸肋胀痛，失眠多梦等。
“舌头操”是一套很好的自我保健操，
每日早、中、晚各做一次，
不但可以减少口腔疾病的发生，
还能锻炼面部肌肉，
使人容光焕发，青春永驻。
每天早晨，对着镜子，舌头伸出与缩进，重复10次，再在嘴巴外面向左右各摆动5次。
坐在椅子上，上半身微微向前倾。先由鼻孔吸气，再大大地张开嘴巴，舌头伸出并且呼气，做3-5次。
嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时在左下边至咽喉处，用右手食指、中指与无名指的指尖上下搓擦30次。右边也重复同样的动作。
张开嘴巴，舌头缓慢伸出，停留2至3秒钟，做5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2到3秒钟，也做5次。
经常运动舌头，
可加强内脏各部位的功能，
对食物的消化吸收，强身健体，
延缓衰老有一定帮助。
天伦e家温馨提示：若在生活中发现舌头颜色有异，就要及时注意自己的身体健康，并进行相应的专业检查，积极配合治疗。
天伦e家
