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舌苔淡白，脉象细弱这是肾气亏损的表现
小知识：
肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
医院里就诊。他一进去，医生就被他那副大墨镜吸引住了，原来他之所以戴墨镜全是因为那两只又黑又大的“熊猫眼”。医生问他这是怎么造成的，他没有直接回答，而是说自己近几天浑身无力，手脚发软，常常恶心。医生看他的舌苔淡白，脉象细弱。这是肾气亏损的表现。医生把实情告诉他，他才吞吞吐吐地说，近段时间有些纵欲过度了。
医生当时先给他开了两个疗程的药，又劝他节欲保精，以免进一步对肾气造成损耗。每天早晚各用土豆片来敷眼4~5分钟，以暂时缓解“黑眼圈”症状。同时，在饮食上注意多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑核桃，而且这五种食物是著名补肾佳品“黑五类”，它们可以补肾气，养精血，对于肾气不足、气血亏虚所致的“黑眼圈”十分有益。
其实，不仅男土的“黑眼圈”是肾气亏虚导致的，女性也是一样，只要纵欲过度，同样也会使肾气大量耗损，头面失去精气或是气血的滋养。而黑色上浮时，作为皮肤组织最为薄弱的两眼周围，就会表现出一片乌黑。大家可能也发现：“黑眼圈”最爱光顾那些久病体弱或大病初愈者及月经不调的女性。而其根本原因，大多都是因为肾中精气不足。如果你也不幸被肾虚“黑眼圈”困扰，不管你是不是在进行治疗，都可以常吃上面提到的黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑核桃这养肾“黑五类”来调养改善。最好的方法就是把它们煮成粥来食用。
黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。
于肾气不足引起的白发、脱发，头晕目眩，腰膝酸软，便秘等多种病症均有较好的食疗保健作用。这五种食材除了煮粥，还有很多种食法。对于喜欢饮品的人，可以把它们榨成“黑五类豆浆”来喝。将黑米、黑豆浸泡数小时后与黑芝麻、核桃肉、黑枣一起放入榨汁机中，加少许水打成豆浆，并煮透，可加糖调味即成。
必须嘱咐大家一下，对于肾气亏虚所致的“黑眼圈治疗和饮食调理都只是一个方面。它形成的原因与日常不良生活习惯有很大关系，如纵欲、熬夜、过度劳累等。所以，对于它的防治，我们更应该从改掉和摒弃这些不良生活习惯开始。
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