刷牙时要不要刷舌苔

刷牙时要不要刷舌苔? 　　刷牙时是否刷舌苔，要根据自己的感觉和习惯，没有对错。河小医 　　我们的舌表面遍布着许许多多细而长、呈白色丝绒状的凸起，叫做丝状乳头，其脱落的上皮细胞，混杂着食物残渣、唾液、细菌等形成一层苔状物即为舌苔。健康人的舌苔薄白均匀，干湿适中，随着咀嚼食物的摩擦和唾液的冲刷可以达到一个动态平衡，能够保持自我清洁。河小医 　　如果舌苔因为各种原因增厚、有异味或者养成了清洁舌苔的习惯，每次刷牙时顺便刷刷舌苔也是可以的。但是一定要选择正确的工具和方法，可选用软毛牙刷和专用舌苔刷，轻轻的从后向前拂刷数次。以不造成舌头疼痛，发麻等异常感觉为度。河小医 　　另外，中医认为，舌苔是脾胃之气蒸化胃中食浊而产生，忘诊的重要环节就是望舌苔，所以看中医大夫之前不要刷舌苔，用清水漱口即可，以免影响医生的判断。河小医 　　舌苔的厚薄颜色反映了健康情况的变化，是我们人体状态的风向标。比如苔厚不见底，与食积、内热等有关;舌苔完全剥脱舌面如镜，多为阴虚或者血虚。苔白厚腻，体内有湿；苔黄厚，内有实热；黑苔说明有大寒或者大热。我们自己可以简单判断，通过食疗来调整，但更专业的就要咨询中医师了。河小医 　　河小医要提醒大家注意的是：舌很灵活，参与了咀嚼、吞咽、语言、味觉的感知等功能。有兴趣的可以试试每天用舌舔牙龈，方法是用舌背从后向前舔牙龈，上下左右都要做，每个区重复6—8次。好处是保健牙周，刺激唾液分泌，清洁舌面。河小医本期河小医：刘爱群 　　主任医师，医院口腔科主任。擅长矫正各类牙颌畸形：上下颌前突、后缩，牙列拥挤不齐，牙列缝隙，反合，深覆合，深覆盖等。擅长治疗导致牙龈出血的牙龈炎牙周炎以及牙髓炎根尖周炎；牙齿美白；微创美容修复各类龋齿、牙缺损、外伤断牙等。健康有问题，就找河小医~ 　　若您有问题想要咨询本期河小医，可在本文下方留言提问，或发送“咨询+专家姓名+问题”至手机号：(







































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