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夏天祛湿很重要,除了拔罐,祛湿小技巧还有
随着现代生活节奏加快
人没什么大病，就是早起不适
动不动就这儿疼，那儿酸
这是怎么回事呢？
如果你伸出自己的舌头
十有八九会发现自己
舌头边缘有锯齿状
白白的舌苔铺满了整个舌头
舌头中间还可能有裂纹......
这究竟是因为什么呢？
究竟身体哪里出现了毛病？
如果你伸出自己的舌头
看下舌头的边缘
如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔
如再观察下自己的大便
大便溏稀不成形
粘连在马桶壁上
很难冲干净或者经常便秘
如果舌头和大便出现这种信号
说明你体内有湿气在作怪
一旦被湿气缠身，那么后果非同小可
中医有一句古话：
千寒易去，一湿难除
吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿
都是家中人体内湿气的元凶
如不能及时排出
就会困在你的身体里从而造成隐患
究竟湿气有多可怕？
湿气在内首先会侵犯脾胃
然后停留在肾
继而湿气会侵犯心肺
湿气下可能侵肝，胆，膀胱，五脏六腑
现在流行的除湿方法中
拔火罐是较为常见的一种
但是拔罐的准备时间较长
还要掌握拔罐技巧
一般需要去到专门的养生机构
想要除湿其实还有更简单的方法
图源：视觉中国
在我国两广一带分布的少数民族瑶族
他们生活的地方为多雨多雾的大山
湿气严重，极易受到疾病侵袭
但却是世界很有名的“长寿民族”
瑶族妇女是公认的“世界上身体健康的女性”。
长期处在湿气严重的多雨多雾地带，
身体却为何还如此好呢？
那是因为他们有世代传承的秘方，具有代表性的就是“三泡瑶浴”。
很多瑶族的妇女生育有几胎，但是身体都比较健康，这是因为她们习惯用大瑶山的药草来调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。
广西大瑶山当地镇上随处可见许多瑶浴店，而且价格实惠，老百姓都泡的起。
瑶浴虽好，但一定要选择对的！
经瑶族当地的老百姓介绍，瑶族的瑶医也是和传统中医相得益彰的，每个瑶医在配方上也有各有讲究，今天介绍的便是瑶浴文化传承者蒙老！
孟老他们家世世代代都住在这大瑶山！靠山吃山，以采药为生！
因为家里世代都是瑶医，对于大瑶山里的药材，都有着深厚的感情，同时也是金秀县当地有名望的老瑶医，瑶浴非物质文化遗产的传承人，传承了瑶药洗浴的土办法，平时邻居有不舒服的，就会把晒干的野生草药配好，磨成粉装进药包拿去送给邻居！
看到他们身体渐好，也是蒙老最开心的事情，其实我在他的心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！
进山采药▼
听
亲自尝试▼
中国孔子说"性相近也，习
分类晾干药材▼
蒙老的瑶浴粉，药材全部是野生的，按季采收，春夏枝叶，秋冬藤根！
配方是祖先传承下来的秘方，全手工泡制，纯野生草药，对身体的调理自然是很好的。
年，瑶族药浴正式列入非物质文化遗产中。
但是外面市场上有一些使用廉价的不地道原材料和配方的瑶浴，非但大家用了起不了作用，还坏了大瑶山的名声。
于是，下定决心要把用祖传纯正秘方制成的瑶浴粉推广出去，让更多大瑶山以外的人能用上大瑶山的瑶浴粉。
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