舌苔厚臭引起的口臭怎么解决

在《为什么你的口臭治不好》这一篇文章中，我教了大家几个自己在家查找口臭根源的方法，没有去看的宝宝们自己去翻哦，那今年给大家说一下舌苔臭引起的口臭的解决办法。

之前我就给大家介绍过舌苔与口臭的关系，舌苔是由脱落的上皮细胞、血细胞和细菌，混杂着食物残渣组成的，当舌苔长期得不到清理，留在舌头上，再加上个人不良的饮食习惯、不恰当的口腔护理习惯，就有可能出现舌苔厚、臭引起的口臭（口腔环境是很复杂的，口臭也可能是由多种因素引起的，所以这里不代表所有舌苔厚的人都会有口臭。）

那舌苔厚、臭引起的口臭要怎么解决呢？雅雅查询了资料，也去听了一些牙科专家的课，在这里就给大家分享两个比较有效的方法。

方法一：日常刮舌苔

有研究标明，机械性清除舌苔可降低口腔内35-56%导致口臭的挥发性硫化物浓度。所以，每天刮舌苔可以在很大程度上减轻口臭，我亲测有效。很多来问我的网友也都试过刮舌苔，刮完口气立马清新了。而且刮舌苔对工具的依赖性很低，自己就可以轻松操作，可以自己用小汤勺来刮，tb上也有专门刮舌苔的工具卖。

但刮舌苔是有弊端的，就是经常用力刮舌苔，会损伤舌乳头，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味觉功能减退、食欲下降，进而影响身体健康；如果操作不当弄伤舌头，还有可能会造成细菌感染。所以大家在刮舌苔的时候一定要特别小心轻刮，次数也不要太多，最佳为早晚各一次。

方法二：内调恢复舌苔正常

有一些口臭比较严重或者是长期口臭的朋友反映刮了舌苔，过了几个小时又有了，口臭还是在。所以，有没有调理舌苔正常、从根源铲除口臭的方法？有，就是内调身体，舌苔恢复到正常状态，口臭自然也就可以根除。

舌头是人体的重要器官，中医常常借助舌头变化来诊断疾病。中医理论认为“辩舌质可辩五脏之虚实，视舌苔可观六淫之深浅”，意思就是指通过观察舌头，可以观察心、肝、脾、肺、肾五脏的病变情况；通过看舌苔，可以看出风、寒、暑湿、燥、火六种致病因子侵入机体的程度。所以舌苔有问题说明是我们身体某个地方出现了问题，导致舌苔环境异常，引起口臭。

如何内调恢复舌苔正常、从根源上去除口臭，这个必须根据个人情况来分析。想更加详细的了解自己口臭原因、怎么解决的宝宝们，如不方便在评论区说（毕竟这个也算是个人隐私），可以单独问我哦。

我要撩雅雅：iamsteward（

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