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舌苔厚口臭胀气便干哭闹家
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婴幼儿的胃食道易返流，消化吸收系统也没有发育完全，胃内的消化酶分泌量又比较少，宝宝很容易出现食物消化吸收不良的情况。
（图片来源于网络）
其中，积食是宝宝最常见的消化不良症状，如何知道宝宝是否出现积食？宝宝出现哪些症状传递出积食信号呢？一起来看看吧~
从面部看：
舌苔变厚，舌红，口唇红，口腔异味，面红。
一般来说，积食的宝宝脸都会有点红，口唇变红，最重要的就是舌苔变厚，并且宝宝口腔异味比较大，有些积食的宝宝会出现口腔溃疡。
正常婴儿的舌头是淡红色的，有一层薄薄的白霜。如下图：
（图片来源于网络）
但是如果小宝宝积食了，舌苔就会反应出来问题。如下图：
01
轻度积食表现：（请戳下方空白处）
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（图片来源于网络）
上图中舌头中间部位产生舌苔，而且舌苔变厚，不均匀这样多半就是有些积食了。
02
重度积食表现：（请戳下方空白处）
点击空白处查看答案
（图片来源于网络）
上图中舌苔变厚变黄，这就是重度积食了，而且是重度积食化热的表现，这样的舌头要么就是已经生病了，要么就是正在要生病的表现。
从手足看：
手足心热。
有的宝宝积食，还会手足心脚心发热。
从腹部看：
腹胀，腹痛。
（图片来源于网络）
一般积食的宝宝，肚子是鼓鼓的，如果家长不确定小宝宝的肚子鼓不鼓，这里教大家一个方法：用你的一只手放在孩子得肚子上，另一只手敲刚放的那只手的手指上，然后听声音，如果积食的宝宝，您能听见气体在肚子里的声音较响。
从便便看：
大便干，气味大，排气多。
有的宝宝积食后会表现的是便秘，排便干，好几天不排便，排便困难。也有的宝宝会拉肚子。但是无论是大便干还是大便稀，它们都有一个共同点，就是大便气味大，有一种伤食的味道。而且积食的宝宝排气多，排气的味道也比较大。这是一个显而易见的积食信号灯。
（图片来源于网络）
从精神状态看：
食欲不振，睡眠不安，精神烦躁，哭闹，磨牙等。
（图片来源于网络）
积食后的宝宝，会出现不爱吃饭，睡眠不安，满床翻腾的现象。
还有一个特殊的表现，就是宝宝趴着睡觉。有些小宝宝还表现为半夜起来哭闹。
有的宝宝表现为夜里磨牙，有的宝宝夜里说梦话。
以上这些表现都可能是积食造成的。
那么确认宝宝积食后，怎么预防改善孩子积食呢？
（图片来源于网络）
1.清淡饮食，多喝水
当孩子出现厌食、消化不良等积食症状时，家长应该让孩子吃一些清淡的蔬菜和容易消化的粥、面汤等流食，少吃或不吃油腻食物。同时，要让孩子多喝水，保证充足睡眠，以利积食症状的逐步缓解。
2.三餐要定时定量，荤素搭配合理，晚餐不宜让孩子吃得过饱
父母应注意宝宝吃东西的量，吃得差不多了，就不要让宝宝再吃了，尤其是不易消化的肉类及黏食。不能饥一顿饱一顿，暴饮暴食，吃过多零食。
3.高蛋白饮食应适量
过量的高蛋白、高脂肪饮食很容易加重胃肠的消化负担。
4、服用益生菌
服用益生菌有助于调节胃肠道健康，缓解积食、改善消化不良。想要了解益生菌知识，可以点击链接查看宝宝智库这篇文章：《益生菌怎么选？何时吃？吃多久有效？一文全解答！》。
5、按摩推拿
宝宝平躺在床上，家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位；也可以四指指腹放在宝宝的腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进肠蠕动，帮助宝宝消化。
注意，一旦宝宝的积食的症状没缓解或有低烧时，就要要及时带宝宝去院检查，让医生对症治疗。
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