遇到宝宝积食怎么办

元宵虽过，年味还没有完全散去，就有不少宝妈开始询问关于孩子“积食”的问题了。

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孩子为什么会积食？

积食，顾名思义，就是吃的东西过多，消化不了，从而囤积在胃里，造成脾胃虚弱。

很多妈妈或家中长辈，总想让孩子多吃点，长的高高壮壮的，因此，无意之中就会给孩子吃多了。

因为孩子和大人的胃容量差异是很大的，胃容量的大小跟孩子年龄有着密切关系，不能以大人的角度，去判断孩子吃的够不够。

这是孩子出生后胃容量的一个发育变化图，通过图片能清楚地知道孩子每个阶段的胃容量。

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积食的表现有哪些？

积食的表现有很多种，这里列举了三个最常见的，当孩子有这些行为的时候，妈妈们可以优先考虑是不是积食了。

厌食：厌食是积食最明显的症状之一。

当我们发现孩子含住一口饭，久久不愿吞下或者吃一顿饭要比平时耗时更久，那么他很有可能就是积食了。

睡眠有问题：中医有句话叫“胃不和则卧不安”

因此，当孩子出现入睡困难，或者夜间睡觉不安宁，甚至出汗严重的情况时，我们也可以考虑孩子是否是积食。

舌苔厚白：孩子是否积食，可以从口腔看出来。

看口腔，主要看“舌苔”和“口气”是否异常。

如果孩子舌苔白、厚或者黄、厚，但是嘴唇很红，那么孩子很大概率是积食。

另外，妈妈们还可以闻一下孩子口气，如果口气有明显的酸腐味，那么就表明孩子吃得过多，已经消化不良了。

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出现积食怎么办？

饭后散步

宝宝吃饭之后，带着孩子出去走一走，散散步，有助于宝宝消化。

饮食清淡

一旦发现宝宝积食了，这几天的饮食要以清淡为主，不要食用太多难以消化的肉类，多吃蔬菜、水果、粗纤维食物，有助于宝宝肠胃蠕动，缓解积食。

按摩法

◆捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

◆按摩腹部：妈咪先搓热手掌，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部30下左右。

◆推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次下。

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特别注意

不要让孩子吃太多、太快；

少吃高糖、油腻、辛辣、味道比较刺激的食物，比如糕点、冰淇淋、糖果、较肥的肉、油炸食品、辣椒等；

多给宝宝提供膳食纤维丰富的食物，比如粗粮、果蔬类；

不要给宝宝穿过紧的衣物，尤其是吃饭时；

吃完东西后，不要让宝宝过早躺着或运动。

一旦功能性消化不良的症状明显，还是建议家长及时带孩子面诊医生，按照医嘱用药。

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