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为什么明明体寒，还容易上火呢
体寒or上火
相信大家都有“上火”的经历，比如秋季天气干燥引起身体燥热、长痘长斑、口舌生疮、大便干结等症状。此时，很多人常常以为是自己身体火太大，可是再看看自己大鱼际发青的手、冰凉凉的大肚子，胖大的舌体……好像又不是上火的特征。为什么明明体寒，还容易上火呢？
"上火"是个什么鬼？中医将“火”分为实火和虚火，但是现在单纯有实火的人越来越少了，大部分都是虚火。
《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的，本质上就是寒的体质。
简而言之，我们之所以会“上火”，根源在于体内的寒太重了，把热排斥在外，而火的性质是“上炎”，往上走，因此各种“上火”的症状，如口舌生疮、脸犯油光、长痘等就出现了。
为什么寒重反而会引起"火"呢？身体内的寒湿重造成的直接后果就是伤肾伤脾，引起肾阳脾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降。脾气虚，则会造成直接消化吸收能力差，所以排便时会看到便便中有不消化的食物残渣，时间久了，光吃不长，血液亏虚。
肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。
脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，水生木，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。
此外，头面部也是最容易上火的部位。因为火是升发的，所以虚火一定要漂浮在头部。因而很多人能感觉到上热下寒，造成失眠。
因为肾主骨生髓，脑为髓海，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远端的头部首先出现缺血，也就是“缺水”了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。
上火了就败火？小心火更大！虚火普遍存在，现在上火绝大多数是虚热居多，当然也有实热，还有虚实并存的。当大量寒湿正悄然进入你体内，自然肾火就越来越不足，真正的肾火就守不住，往头面部跑，寒湿越重，虚火就越来越大。
如果错误地采用泻火、清火、降火的寒凉药物治疗虚火，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
而当有虚热干扰时，除了上面所说的症状，还会出现入睡慢，睡觉质量差易醒，容易被吓到，多梦甚至梦话，大便干色黑，小便清长夜尿多，动则汗出（冷汗），感冒总是连发扁桃体肿大甚至腺样体肿大，中耳炎，牙周炎，反复性口腔溃疡等等。
这15个信号代表你体内寒湿重1、面色发白、发青、发暗、发黑；
颜色越是发暗，就代表寒湿越重。2、舌苔发白；
3、反复的口腔溃疡；
4、口臭时舌苔发白；
5、咳嗽时痰是稀白的；
6、流清鼻涕；
7、流出的汗是凉汗；
8、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断；
9、感冒发热时浑身感觉冷；
10、经常腹痛、腹泻；
11、脸上长痘和斑；
12、长湿疹、牛皮癣、白癜风；
13、手、脚长年冰冷；
14、脚踝浮肿；
15、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状；
疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
清火先排寒，
4个妙招用起来！1、中医推拿法《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以推拿”，说明推拿有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
现在正值秋季，早晚温差较大，除了注意保暖之外，还可以试试禅商的特级姜片，纯天然有机小黄姜，提高体温，提高自愈力。用养生壶冲泡饮用，或者干嚼姜片，都能有效地吸收姜片的热量，保持良好的身体状态。
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2、艾灸法俗话讲，寒湿一除，百病消！艾灸最初主要是用于治疗寒症的。如《素问·异法方宜论》曰：“北方者……风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜灸焫”。
艾灸的热力和药效可以直接作用在病灶处，把寒湿排出去。艾灸时，若灸出水来（湿乎乎的），或者水泡，也说明体内寒湿比较重，坚持艾灸一段时间就好转了。
一般选取太溪、血海、足三里、三阴交、涌泉的穴位，可用艾条悬灸或艾灸仪灸，用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟，用艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。
3、拍打拉筋针对由于受寒湿引起的腰腿疼等有立竿见影的效果，拍打可以直接快速排出体内的垃圾以及寒湿气。
4、揉脐法揉脐具有简单易学，直接作用于病根（腹部是寒湿集聚地），容易坚持等特点，长期坚持会健康长寿，体力充盈！
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