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健康支招nbsp清理舌苔有助防癌
清理舌苔有助防癌日本研究人员调查研究了65名健康男女，结果发现，舌苔覆盖了舌头表面三分之二以上面积的人，与舌苔覆盖面积不到舌头表面三分之一的人相比，前者呼气中乙醛浓度是后者的约3倍。研究还发现，清理舌苔后，呼气中乙醛的浓度也随之下降。乙醛是口腔癌和咽喉癌的致癌物质，因此保持舌头的清洁或有助于预防上述癌症。
打鼾不要用硬枕头
硬枕头可以说是鼾症帮凶，因为质地较硬弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子像被卡住一样，呼吸不畅，从而加重打鼾程度。对打鼾的人来说，应选择软硬适度的枕头，如荞麦皮枕头、茶叶枕头是首选，厚度以单侧肩宽为宜。
常吃咖喱饭易长胖
咖喱可以促进能量代谢和脂肪氧化，有利于预防肥胖。但在制作咖喱饭时，为了方便和口感，会选择咖喱块来做。咖喱块在加工过程中加入了淀粉和油脂，每块咖喱中约含有30%的油脂，吃多了不利于减肥反而容易长胖。
（综合《健康时报》“人民网”）
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