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学会正确刷牙的方法保持口腔健康
刷牙是我们每天都要做的事情之一，早晚各刷两次牙的习惯也已经是深入人心。但就是这看起来很平常的事情，可能有些人还没有正确掌握好。为了口腔的清洁卫生，下面就来教大家如何正确刷牙。
牙刷的选择
选择可以在自己的口腔内灵活移动的牙刷，太大的牙刷不好顾及到最后面的槽牙；刷毛也最好是质地软而细的尼龙丝牙刷；刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形；握柄自己握着舒服就好了。
刷牙时间
刷牙时间一般在3分钟左右，刷这么长时间就是为了你可以照顾到每一颗牙齿。刷牙一般早晚各刷一次，但如果自己有需求，中午也可以增加一次。
牙膏不要挤太多
刷牙前，不应该让牙膏沾到水，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。刷牙时，挤出一颗豌豆大小的牙膏就足够了，牙膏太多会产生大量泡沫，让人以为自己刷了很久，从而过早的结束了刷牙。
面面俱到
刷牙时，一定要把所有的牙齿都顾及到，这样才能彻底清洁口腔中的异物。臼齿、门牙就不用说了，最容易被人忽略掉的门牙里侧也要刷到。切忌来回横刷，这样做不但不易清理脏东西，而且对于牙齿的损伤较大，容易造成楔状缺损。舌头也是不能忘记的需要清洁的一个重要部位，舌头上也会有很多细菌，清洁舌苔对于保持口腔卫生和口气清新都起着重要地作用。
保持牙刷的干燥卫生
封闭湿润的环境容易让牙刷滋生细菌，所以不能把牙刷放在密闭的容器中，要将牙刷直立存放并且保持干燥。
正确的刷牙姿势你都学到了，以后可不能再做错了！
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