上火咽痛溃疡嘴唇干裂竟然是因为

小雪过后，是一年“补虚”的最佳时机。但是，一不小心“火”、“湿热”、“痰”、感冒、腹胀全补来了!

不规律的饮食和生活习惯导致身体里淤积了很多毒素和垃圾。进补时，我们体内的空间被这些垃圾占据着，很难达到进补的效果，反而越补越虚。

你体内有垃圾吗？

怎么知道自己的体内有没有垃圾呢？大家可以对照检测一下身体的三个部位。

1看舌头

舌苔如果厚腻，就代表体内的毒素是偏重的。

2看食指

食指走的经络是大肠经，大肠通不通就看这里了。如果通的话，它是光滑、红润、没有杂色的。但是如果不通，食指上就会出现一些青筋，反应肠道的淤滞偏重了。

3看掌心

掌心如果出现了青色，甚至是青紫色的青筋，代表身体的肠胃出现了瘀滞。

冬季进补前需要做哪些？

1欲补先清

冬季阳气收藏于内，垃圾未清再进补，常年被糟蹋怠慢的小脾胃很容易郁热生痰，变成痰湿垃圾，接着就会生“内火”：皮肤干燥、口腔溃疡、便秘……所以在大补之前，最好先清。

?白玉排毒汁

食材：白萝卜、生姜、蜂蜜

做法：将这些食材放入调理机搅拌，如果担心过凉可以加热后服用。

白萝卜有消食导滞，润肺止咳，解毒生津的作用！蜂蜜通便润肠，生姜祛寒凉。白玉排毒汁缓解冬季饮食过厚，腹部雍滞的状态，清理肠道，为进补打通道路！