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鼾声越大睡得越香错，这是病得治
鼾声越大睡得越香错，这是病得治
《健康优生活》本期精彩抢先看
睡觉打鼾也是病谨防鼾症伤身体
又称打呼噜，是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过秒容易在凌晨发生猝死。
本期特邀嘉宾：医院五官科副主任医师饶丽华
鼾症也就是老百姓所说的打鼾，它的全名是阻塞型睡眠呼吸暂停低呼吸综合症。在晚上七个小时的睡眠内，会出现三十次以上的呼吸暂停，每次发作的时候口鼻气流是停止的，没有气流通过。
现在临床上用睡眠呼吸暂停检测仪器来诊断病人是否打鼾，它有一个AHI值，小于五以下，属于正常现象，五到二十属于轻度的，二十到四十是中度的，大于四十是重度的。
睡眠呼吸暂停低通气（通气不足）指数（Apnea一HypopneaIndex,AHI)是指平均每小时睡眠中呼吸暂停和低通气的次数（单位：次／小时）
人们为什么会打鼾呢？医学研究表明，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中的各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状不相同的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击声带，通过唇、舌、颊、颚部肌肉的搭配来发声然后形成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不能随意搭配了，但始终留出咽部这个大通道，如果这个通道变窄了，那么气流通过时就会发出声音，就形成了打鼾。
打鼾并不是睡得香的表现，反而更影响睡眠质量。很多打鼾的人往往会出现白天嗜睡、记忆力下降、注意力不集中的情况，甚至情绪出现波动、神经衰弱、容易发生交通事故，严重降低了生活质量。
以下几类人群需要特别注意：
1、肥胖的病人。体重肥胖、腹部脂肪多、颈部短粗的人容易出现打鼾。
2、小孩腺样体扁桃体肥大。现在很多小孩也会打鼾，家长们要引起重视，小孩长期打鼾容易出现腺样体面容，不久影响孩子面部发育，还会导致生长激素分泌障碍，对生长发育、智力都产生异常。
3、老年人。老年人肌肉松弛了容易出现打鼾，长期打鼾还会导致隐形疾患，高血压、冠心病、肾脏疾病的高发。
4、孕妇。很多孕妇进入孕中期后，会出现打鼾。这是因为孕期体重的增加、子宫不断的增大使得孕妇的膈肌抬高、呼吸道比以前狭窄，从而引起孕妇打鼾的情况。
现在对于鼾症的治疗一般采取两种手段，一种是使用呼吸机来减轻打鼾的症状，另一种则是采取手术治疗。在医院进行检测之后，如果AHI值在二十以内，可以选择佩戴呼吸机来减轻打鼾症状，但是更重要的是要加强体育锻炼、控制饮食、少吃油腻食物。如果AHI值在二十到四十或者是四十以上的患者，最好是进行手术治疗。
中医拔罐讲究多注意事项需谨慎
