五步止咳法，不吃药不打针推荐收藏

冷热交替不定的季节，宝宝最容易咳嗽。有时咳起来还会折腾一个月，如果期间再受凉或者雾霾重，咳嗽更是容易反复。看过关于输液危害的文章，也不敢轻易给孩子输液了。可是病一直不见好，该怎么办呢？？？下面就让我们一起来看看智慧爸妈们都可以采取哪些措施吧~

治咳第一步：辨别咳嗽的症状

辨别咳嗽的症状非常重要，但有时候要分辨是什么类型的咳嗽真的很难。要学会辨别症状，再使用相应的手法，这样就容易战胜宝宝的咳嗽了。宝宝咳嗽主要是以下几种：

1风寒咳嗽

风寒咳嗽往往是身体受寒引起的。最典型的症状是：舌苔发白，出现怕冷、畏寒、怕风等感冒的症状，流清涕或是鼻腔干干的，没有鼻涕。咳嗽无痰或是吐白色的泡沫痰。

2风热咳嗽

风热咳嗽主要是热邪或内热重引起的，主要症状是：舌尖、口唇很红，伴有口臭，眼屎多，流黄脓鼻涕，吐黄脓痰。

3支气管炎

支气管炎是细菌或病毒入侵气管引起的咳嗽，支气管炎导致的咳嗽往往特别厉害，严重时有些宝宝还会咳个不停，非常难受。

4积食性咳嗽

有时候宝宝吃了太多巧克力、糖或是肉、鱼虾等高蛋白的食物，就会出现积食、咳嗽、发烧、呕吐及厌食等症状。积食性咳嗽最典型的症状是白天不咳，一平躺下来就咳个不停。如果宝宝睡熟后，半夜突然咳，妈妈先要警惕宝宝是不是积食了。回忆一下宝宝最近的饮食，并观察宝宝舌头上的脾胃反射区，看有没有舌苔白厚、黄腻等症状。如果有，甚至还口臭，就很可能是积食了。

5过敏性咳嗽

过敏性咳嗽一般是夜间或清晨起床后咳嗽，无痰或少痰，运动后咳嗽会加重。

过敏性咳嗽使用清热颗粒不会有帮助，而是要用咳嗽的基本推拿手法搭配补脾、补肾的推拿和食疗。

有些妈妈可能会觉得分辨咳嗽症状太麻烦，但如果希望宝宝快点好起来，体质越来越好，妈妈就需要更多的耐心和信心，用更健康、更安全的方法给宝宝治疗。

治咳第二步：小儿推拿

现在小儿推拿越来越火，原因无他，越来越多的妈妈使用后发现真的能够帮助宝宝快速好起来。宝宝很容易受外界影响，气温急剧升高、降低，吃的过多、过饱，都会使宝宝的抗病能力下降，导致病毒很容易入侵。只有免疫提高了，才能把病毒驱逐出去。而小儿按摩就能提升小儿免疫力。

咳嗽通用推拿法1分推肩胛骨

分推肩胛骨是治疗咳嗽最好用的一个手法，任何咳嗽都可以使用这个手法，能迅速止咳。这个方法使用过很多次，效果特别好。宝宝咳嗽时，妈妈只要有空，都可以帮宝宝推。

分推肩胛骨的具体操作方式是从两肩的肩井往下，沿肩胛骨的内侧往下、往两侧分推，推的时候会经过背部的肩井、风门、肺俞。

如果咳嗽较轻，分推肩胛骨50-次即可。咳得厉害，则需-次。如果是气管炎、肺炎等比较严重的问题，则需分推肩胛骨10分钟左右。分推肩胛骨可以隔着衣服，推几次，按揉一下肺俞，再推，这样效果会更好。

2按揉肺俞

肺俞位于脊椎第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。肺俞的位置可以这样找，先让宝宝低着头，后颈处有一个突出的高骨，这是第一胸椎棘突，也是我们熟知的大椎。顺着大椎往下摸，第三个骨骼突起处就是第三胸椎。沿第三胸椎往两边，靠近肩胛骨的位置有一个凹陷，这就是肺俞。肺俞对肺经及呼吸道方面的疾病有非常好的疗效。宝宝只要肺部有问题，都可以按摩这个穴位。按摩时用食指和中指的指端在穴上按揉约2-3分钟。

3按揉膻中

膻中穴在体前正中线，两乳头连线之中点，是气之会穴。膻中穴对宝宝的咳嗽、气喘、气短、咳喘病等都有显著的疗效。尤其对内伤久咳的孩子，膻中穴是必不可少的穴位！可以采用揉和推两种手法：揉是用中指或食指按揉约1-3分钟；推是用双手拇指腹自膻中穴向外推，也可以分上下把前胸从中间往两侧分推。

分类推拿法1热咳

如果是热咳，要加上清肝经次，清肺经次，从上往下捏脊10-20次。

小贴士肺经：位于无名指末节罗纹面。旋推为补，称补肺经；向指根方向直推为清，称清肺经。两者统称推肺经。其他肝经、肾经类似。

小儿咳喘伴有发烧、喘痰，可以清肺经——将孩子无名指伸直，由指尖向指根推。如果是单纯的应季性咳嗽伴有气短，可补肺经——顺时针推动孩子无名指面。

2寒咳

如果是寒咳，就要擦背5-10分钟，把寒气排出来。用按摩油做介质，用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回摩擦，擦热脊柱，以热透为度；再横擦大椎及肩胛骨内侧的肺俞穴和肚脐正对面背部位置的肾俞（穴位图见上面），都是热透为度。

3咳嗽有痰

如果咳嗽有痰，补脾经、补肺经、补肾经各次，用大拇指分别按揉大拇指、无名指、小指指腹。按揉丰隆2-3分钟，丰隆位于外脚踝尖上8寸（外膝眼和外踝骨尖连线中点），有化痰平喘、和胃气等功效。主治腹胀、痰多、咳嗽、气喘等。

4过敏性咳嗽

如果宝宝咳嗽很长一段时间了，或是过敏性咳嗽，需要补肺经、补脾经、补肾经各-次，捏脊5-10遍，三捏一提（捏三下，提一次）2-5遍。（穴位图见上面）

5支气管炎

如果是支气管炎，就要配合捏脊10-20遍，清肺经次。如果宝宝咳得非常厉害，还可以艾灸肺俞、足三里。

6积食性咳嗽

如果是积食性咳嗽，配合掐四缝穴10-20遍，清胃经次、清肺经次、捏脊10-20次，按揉足三里1分钟。

治咳第三步：食疗

推拿时配合食疗往往事半功倍。宝宝咳嗽刚开始时，如果拿不准到底是什么咳嗽，都可以用下面的糖水：

1百合莲藕炖梨?

把梨、莲藕、百合、枸杞、川贝按3：1：1：1：0.5的比例，加适量水，大火煮开后，转小火慢炖两个小时。待糖水放温后，给宝宝喝。这款糖水甜甜的，有梨和莲藕的清香，宝宝会比较容易接受。有些人煮出来的水是苦苦的，那就是百合选择错了。市场上的百合分两种，一种是产于江浙一带，夏天常拿来与绿豆同煮的苦百合；一种是兰州出产的甜百合。给小朋友煲这款糖水时最好选择甜百合，如果不小心用了苦百合，则可以放适当的蜂蜜来增加甜味。如果买不到新鲜百合，也可以选用百合干。百合干则不需要考虑百合的品种，因为加工过的百合干，苦味已经少了很多。

2盐蒸橙子

橙子洗净，切开，橙肉上撒少许盐，筷子插几下，盐更容易渗透。盖上“橙盖”，放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时），去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）。

风热咳嗽1川贝炖梨

把梨靠柄部横断切开，挖去核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。

2煮萝卜水

白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝。此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝效果更好。

3秋梨膏

对肺热引起的烦渴、咳嗽、便秘等症状的效果特别好。

还可以给宝宝吃柿子、西瓜、荸荠、枇杷等凉性食物，辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹等。

风寒咳嗽1生姜+红糖+大蒜

温热的生姜红糖水对风寒感冒有很好的治疗作用。如果孩子伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜，用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

2蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放到锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。在碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

3烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会儿，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了；如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃烤橘子后，痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

小贴士家长在运用这些方法治病的同时，还应注意不能让孩子吃寒凉的食物，如绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。支气管炎

莲子、百合、花生、芸豆、薏米、枸杞、红枣各一小把，加适量水，大火煮开后转小火慢煲2个小时，煮至所有食材软烂即可。冬天在汤里加一小把米作为日常保健粥也是很不错的。

内伤久咳

如果宝宝咳嗽一段时间了，脾和肾都已经受损，这时就需要补脾。

1山药水

用怀山药10克，加适量水，煮半小时左右给宝宝喝，效果特别好。喝山药水时，妈妈要特别注意，这里用的山药不是菜场买的新鲜山药，而是药店卖的干品，这样的山药补脾效果才好。

2红枣+白果

此方适合2岁以上的宝宝。取红枣3粒、白果2粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃;白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，白果有一定的毒性，使用时，量一定要掌握好，只限于2粒。

3核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1勺蜂蜜、3勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。宝宝长期食用能增强体质。

治咳第四步：放下焦虑

宝宝生病时家长都希望宝宝快点好，但每一种疾病都有一个恢复期，都要差不多一周左右的时间才会好。所以宝宝生病时，家长需要先冷静，认真观察宝宝的精神状态，仔细回想宝宝近段时间的饮食情况，尤其要回想有没有什么特别的状况。这样更能做到心中有数，容易知道情况是否紧急。医院，也能更详细的把宝宝的状况描述给医生。

如果自己拿不准，医院检查确诊，千万不要讳疾忌医。医院，早放心。一旦确诊，妈妈更需要耐心、信心和决心了。宝宝一般得的都是常见疾病，自愈性的，控制得当还能够激发起体内的免疫力。

就拿咳嗽来说，西医认为咳嗽是由细菌、支原体、衣原体等致病微生物入侵人体后引起的鼻咽部、扁桃体、气管和支气管以及肺部感染所致。所以西医对待咳嗽，最常用的就是消炎药、止咳药！消炎药刚开始使用时效果确实非常好，但是对身体伤害非常大，会破坏身体的免疫力。使用消炎药最容易出现的后果就是病情特别容易反复。

很多妈妈一定也有类似的经验，宝宝生病时，去医院吃药、吊水，病情是控制住了，但宝宝身体却越来越差，到最后平医院。大人累，宝宝烦。如果问医生为什么会这样，医生大多会告诉你是宝宝先天体质不佳。现在物质那么丰富，孕期大家都很注重营养，连很多早产的宝宝都能健康的成长，更何况生下来各方面条件都好的宝宝呢？

所以，一旦确诊是常见疾病，大家就需要放下焦虑，坚定信心，选择更健康、更安全、对身体伤害最小的绿色疗法给宝宝治病。

治咳第五步：三分治，七分养

俗话说，三分治，七分养。欲治愈小儿咳嗽不可不注意养。

1及时增减衣被

一定要分清楚宝宝到底是热咳还是寒咳。很多宝宝咳嗽不是因为受寒，而是因为穿太多、吃太热。天气变冷时，孩子的衣物一定要注意，与爸爸妈妈的一样就行，甚至可以比成人少一件。俗话说，若要小儿安，三分饥与寒，让宝宝适当挨挨冻，反而能增强免疫力。

2保持适当湿度

如果环境过于干燥，就会导致粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。因此，要让室内保持适当的湿度，同时让宝宝多喝水。

3严格控制饮食

这是最最重要的。俗话说，鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，会加重咳嗽，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

咳嗽期间，务必严格控制饮食，拒绝鱼虾、海鲜等各种发物，牛肉、羊肉也要少吃。以清淡的饮食为主，否则咳嗽会加重。

（文章来自网络，版权属于原作者。允中文教院编辑部整理，国学工程志愿者编辑小组校对。）

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