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湿热湿气不除百病生,不要只会拔火罐教
夏天，会常听见有人把湿气挂在嘴上：
“别淋雨了，会让湿气入体的”
“别对着空调吹，小心湿气”
“别吃冷饮，湿气会越来越重的”
是何方神圣，居然这么嚣张？
该怎么去掉这个难缠的家伙呢！
别以为湿气只存在于寒冷的季节，其实湿气为之长夏的主气，以其当夏秋之交阳热下降，大地重蒸，水气上腾潮湿充斥，一年之中湿气最盛的季节。
湿气在中医里被称为湿邪，
对人伤害很大，
又特别难以祛除。
俗话说“十人九湿”，
特别是中老年朋友更易中招。
古人也对湿气很害怕：
千寒易除，一湿难去。
湿性黏浊，如油入面。
湿气带来的危害好严重▲
对抗湿气要怎么做？
咱们先弄清楚第一个问题：
Q1：湿气是怎么来的
7个陷阱
1、气候环境潮湿
2、长期熬夜
3、喝水太猛“牛饮”
4、久坐，不经常运动
5、出汗后吹风或受寒
6、心情差的时候对脾脏有伤害
7、吃高热量、高糖分或者油腻的食物
Q2：怎么判断体内是否有湿气
第一：看大便的形状
早上起来上完厕所之后看下大便的形状，如果大便长期不成形，或者虽成形但还是有一些黏在马桶上，那么体内的湿气就比较重了。
不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常如厕的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
第二：看自己的舌头
健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚，看起来好象刚刚喝过牛奶一样，这说明你的体内有寒湿。
如果发现舌苔黄中带腻，那肯定就是体内湿邪作祟了，舌苔越黄说明湿邪越厉害。
第三：看食欲和消化
到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好像吃下去的东西自己往上顶？
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。
第四：早起觉得很困
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内湿气比较重。
Q3：日常如何保健防湿气侵体
一：加强体育锻炼
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
二：饮食要清淡适量
肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。
三：中成药调理方法有哪些
1、木香顺气丸
木香顺气丸，具有行气化湿，健脾和胃的作用。
2、香连化滞丸
湿邪阻碍容易影响气血的运行，香连化滞丸具有清热利湿，行血化滞的作用，可以用于大肠湿热痢疾的情况。
3、平胃散
如果湿气太重的话，经常就是食欲不振，如果是湿滞脾胃证的话，可以试试平胃散，具有燥湿运脾，行气和胃的作用。
4、清热祛湿颗粒
湿气重容易导致人体出现很多问题的，例如暑湿病邪，就容易导致出现四肢疲倦，食欲不振，身热口干的情况，这时候就可以试试清热祛湿颗粒，具有清热祛湿，益气生津的功效。
注意，上述药物不能擅自使用，需要在有经验的中医师指导下辩证使用！
四：食疗药膳调理方法
1、砂仁苡米淮山粥
材料：砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米克。
做法：将上述的材料一起煎煮成粥即可。
功效：健脾祛湿。
2、茯苓粥
材料：粳米克、茯苓粉20克、盐、生姜。
做法：首先将粳米淘净，放入锅中，加入茯苓粉、适量清水，首先用武火煮沸，后改文火熬煮至糜烂，加入适量盐、生姜，搅拌均匀。
功效：健脾祛湿。
以上两种食疗虽可以起到健脾祛湿的作用，但需要熬煮，且花费时间过长，假如大家有闲暇时光可以在家自己熬制！接下来给大家推荐一款非常热销的祛湿茶
（好评如潮）
功效解析：
干姜：
性味辛，性热。用于脘腹冷痛，呕吐泄泻，肢冷脉微，寒饮喘咳等功效。薏苡仁：除湿，利肠胃，消水肿，健脾益胃等功效。
荷叶：清热解暑，减肥纤体，静心安神，消除便秘、利尿祛湿同时搭配这些功效更好：
茯苓渗利湿热；栀子解毒、祛湿、消肿；鱼腥草利尿除湿，降低胆固醇；芡实益肾固精。
由7位配方组成：芡实3g、薏苡仁5g、茯苓3g、鱼腥草2g、栀子5g、荷叶3g、干姜2g，可以看下这个配方非常科学，有补有泻；解毒祛湿，还养脾健胃护肝呢。我有一个朋友在使用驱湿茶之前，她试过很多中药，但是常常吃了一周左右发现吃了就像没吃，一点反应都没有，不自觉就放弃了。后来她推荐这款古方祛湿茶给我，我就试了将近一周。没想到驱湿茶见效如此迅速，给我留下了非常深刻的印象，我决定：即便口感不怎么样，也要长期喝下去，几个月后彻底的祛除了我的湿气。
还有一点也让我非常意外。我有个表弟经常喝酒导致身体虚胖，挺着大大的啤酒肚，我推荐他喝这个，一个月他的体重竟然神奇的下降了15斤，而啤酒肚也小了很多。老中医说，这个也是驱湿茶的魅力之处，7配方绝不是胡乱搭配，荷叶精华，鱼腥草的解毒润肺，干姜芡实的养脾温胃的配方巧妙融合成就了具备减肥功效的神奇。不过老中医说，要想充分发挥减肥功效，就是坚持喝，因为这都是药食同源的本草，没有副作用，因为湿气每天都会来的，就像灰尘一样，每天都必须洗脸。所以建议大家坚持喝下去，如果湿气比以前好了，就可以从一天2袋变成一天一袋，到2天一袋，代茶饮嘛，只要你喝茶，就可以用我们的驱湿茶代替。
我觉得这个驱湿茶特别适合忙碌的年轻人，因其见效很快，容易让人坚持吃下去，因为有7味配方都是改善湿气引发的一些表症，所以能马上见到效果，让人有信心坚持下去。
人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。
其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少
以下了解更多关于湿气致病的案例：
1，一位女士，36岁就患上乳腺癌的女士，肿块不断扩散。病人的后背僵硬如石，摸上去也比身体其他部位冷。询问病史才知道：病人从小到大睡觉时盖被子只盖前面，后背总是露在外面。湿气尤其容易侵入，慢慢引发了绝症的发生。
2，一位50岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软组织细胞瘤，此女士总觉得在家洗头不方便，就经常去理发店洗头，一洗就是七八年。感觉疲劳时还经常在洗头后做头部及颈肩的按摩，而此时的头发还是湿的。按摩使皮肤松弛、毛孔张开、血液循环加快，大量的湿气趁机侵入头皮。多年之后患上危及生命的恶性肿瘤。
3，一位60岁的男士，从年轻时就患有慢性咽炎和便秘，由于他是开餐厅的，所以经常胡吃海喝，抽烟喝酒，损伤了脾胃，导致身体内的湿气非常重，并患有慢性鼻炎几十年，但是从来不怎么在意，最后鼻涕总是带血丝，去医院检查时发现已是鼻咽癌晚期。
4，一位50岁的男士，有一次洗完澡忘记关风扇就睡着了，当时已经入秋，天气有些凉了。电风扇一直开着大档对着他吹，等他醒来后发现半边身子已不能动弹了，医院急救输液、用扩血管的药、用溶栓药等。命虽保住了，但这些治疗措施没有一样是祛湿的。他从此与病魔、与大量药物为伴，苦熬了十几年后因各种并发症导致死亡。中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。
一盒有30袋，只要59.99
只要开水泡一泡就可以随时喝了，
比起煲汤煮粥都来得方便。
口感清香非常好。
夏天是养生的季节。
趁着身体有点不舒服，
养一养，那才真叫“小病养生”。
身体没有异样，
也适合提前进行食补，
防范于未然~！
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