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喝冷饮吃冰淇淋吹空调无疑是在ldquo
夏天到了，人们又开始寻求“刺激”了。
今天写这篇文章，我不知道该用什么样的名称来提醒大家，总之就是远离一切令身体寒冷的东西。还有更重要的一点，如果你现在是孕妇，那么请你为了你的孩子更要远离这些，因为吃了寒凉的东西，出生后体弱多病，湿疹多，胃肠湿火旺，大便干燥、消化不良等。
为什么现代年轻人那么容易得各种大病怪病，反而我们身边可以看到很多长命百岁的老人，他们身体健康。
我们看看他们的生活习惯，再跟自己的生活习惯对照一下，你就知道为什么自己年纪轻轻就得病了，让人得病的坏习惯有很多，今天我就给大家说一种：湿气。通过我今天的解读一定会让你后怕，为什么说是后怕，因为当你听完我今天的解读后，你就再也不敢肆无忌惮的去糟蹋自己的身体了。
首先，我们看看湿气是什么？
关于湿，古老中医早有认识。早在两千多年前，中医就有了“千寒易除，一湿难去，湿为万病之源”
湿气是“万恶之邪”，极为难缠而不易除去。在中医上，湿气是致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”之一，人体最怕湿邪。中医认为，自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的主要来源，人以肉食为主，会伤害脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，形成湿气，湿邪过重则易伤阳气。湿气是最容易渗透的，还容易与体外邪气里应外合，遇寒成为寒湿，遇热成为湿热，遇风成为风湿等，从而引发各种健康问题。
体内湿气，很多看过中医大夫的人都听说过，但什么是湿？却没有几个人可以说清楚！因为，湿看不到！摸不到！闻不到！西医检查不到！
湿说白了，就是体内的垃圾、废水、毒水、污水没排出去。
其次，我们看看湿气都有哪些表现？
湿气的表现1：舌苔肥厚、舌边有齿痕。
舌苔肥厚、舌边有齿痕是脾虚、水湿内盛的表现，由于脾虚不能运化水湿，导致湿气过重阻于舌而舌体肥厚，舌苔受齿列挤压而形成舌边齿痕。
湿气的表现2：大便溏稀不成形。
大便溏稀不成形是体内湿气过重的典型表现，因为湿气有黏腻的特点，导致肠胃排泄出现异常。湿气是“万恶之邪”，湿邪过重易伤阳气，长期堆积体内容易引发和恶化多种疾病，必须加以重视。
湿气的表现3：脸上出油、长斑长痘。
湿气积聚在体表，会使人体油脂溢出皮肤，造成脸上油腻，而油的粘性阻滞了火的发泄，导致热气堆积从而引起斑点、痘痘。
湿气的表现4：头发油腻、耳蜗黏腻。
湿气占据人体，会使人体精华溢出体外，体现在头部和耳蜗就是油脂分泌旺盛，导致头发油腻、耳蜗黏腻。
湿气的表现5：痰多咳嗽、嗓子不清爽。
痰多咳嗽、嗓子不清爽是脾虚湿盛导致水湿运化不利，致使水液堆积于肺部，形成痰湿。
湿气的表现6：头晕乏力，精神不济。
湿邪侵袭头部时，会导致气血上升供应不足，表现是头部昏昏沉沉，像裹着一块湿布，晕眩乏力、困重而提不起精神。
湿气的表现7：腰酸、关节疼痛。
湿气无孔不入，流窜于身体各处，侵蚀到关节，会导致关节处气血运行不畅，引发酸痛等症，如遇寒邪成为湿寒，则会形成更严重的关节疾病。
湿气的表现8：女性阴部潮湿、男性阴囊潮湿。
女性阴部潮湿、男性阴囊潮湿是体内湿气过重趋于下行而引发的症状。
湿气的表现9：虚胖和浮肿。
湿气占据人体组织，容易导致人体虚胖和浮肿，长期下去变成痰湿，则更难去除。
湿气的表现10：睡觉流口水。
湿邪困扰脾脏，会影响其正常的运化能力，水湿运化不利则会加重体内湿气堆积，就容易产生睡觉流口水的症状。
湿气是“万恶之邪”，湿邪过重易伤阳气，长期堆积体内容易引发和恶化多种疾病，必须加以重视。
湿在不同部位，表现出不同的症状：
(1)湿如果在脸上，
就会出现面色暗沉、口唇色乌、眼眶暗黑、有黑眼圈、眼泡浮肿、脸肿、毛孔粗大、皮肤油、长痘痘。
(2)湿如果停留在肺，
就会出现胸闷气短、上楼气喘、哮喘、睡觉打呼噜、咳嗽痰多、痰稠色白、头胀头疼、没有精神、懒得动、皮肤病、湿疹、风疹、大便不成形。
(3)湿如果停留在脾，
就会出现腰粗、将军肚、食欲不振、胃胀气、皮肤发黄、肌肉不实、大便溏薄、乏力没劲、身体困重、没有精神、懒得动、贫血。
(4)湿如果停留在肾，
就会出现两腿沉重、部分出现腿肿腿胀、腰困腰乏、在膝关节或手臂以下容易出现湿疹、没精神、懒得动、一点力气也没有。
(5)湿如果停留在关节，
就会出现颈椎僵硬、胀痛、后背发紧、腰困乏、腿疼沉重或骨关节酸疼、头发出油、易脱发。
(6)湿如果停留在血管，
就会出现气血运行不畅，久而久之血粘稠度高、血脂高、脂肪肝。
(7)湿如果停留在男人身上，
就会出现阴囊潮湿、大腿两侧潮湿、多汗、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动，易引发前列腺疾病，如尿痛、尿频起夜等。
(8)湿如果停留在女人身上，
就会出现脸上长斑、月经不调、经期血块、痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动。
(9)湿与热在体内结合就形成了湿热，
以后背起痘、胸前长痘、舌苔黄腻、痰稠色黄、易生痤疮、口干口苦、身重困倦、脸发红、大便黏干、冲厕所一次冲不干净为主要表现的症状。
看了以上的症状，我相信每个人都有几个症状能与上面的症状对应上。这些症状往往是我们忽视的，大多也是体检检查不出来的，为什么有那么多大病查出来都到了晚期，其实我们的身体比仪器精密多了，它早就在初期告诉你了，只是你不懂得身体的语言罢了，因此才有那么多因病致贫的人，才有那么多无可挽救的生命。
那造成我们体内湿邪的原因有哪些呢？
1、不良的生活方式：吹空调、熬夜、喝酒、吸烟、运动量少、久坐、很晚洗澡、春冬季穿衣太少、腰腹部及膝盖受凉、性生活紊乱等。
2、心理压力：工作或生活压力大、郁闷、压抑、生气、着急、上火、焦虑、烦躁等。
3、工作节奏：节奏快、高压，好强心、责任心等。
4、不良饮食习惯：经常食用快餐、宵夜、高热量或辛辣或口味重或生冷或油炸或偏甜的食物、。
5、环境：潮湿、闷热、寒冷、干燥的环境等。
这个世界没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，更没有无缘无故的病，所以你生病一定是你的身体给了生病的环境，而这些环境可能就是你的多个不良生活习惯所造成的，今天你要想调好自己的病，首先要做的就是改变不良的生活习惯。长寿老人为什么能长寿，你让他们吃雪糕、吹宵夜，他们说吃不了，你让他们熬夜，他说熬不了，你让他们吹空调，他们说吹不了，所以今天如果你也想长寿，那么请保持良好的生活习惯，管住嘴，迈开腿。
你的健康，我很在意
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