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春季是脑中风高发季，如何从日常生活中预
冬去春来，早春天气乍暖还寒，春风较大，早晚低温，中午高温，天气变化较大，而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，邪风就会乘虚而入。
在这种时候，有高血压，尤其是有动脉硬化、较容易紧张焦虑的人，就很容易引起脑中风。中老年朋友、办公一族的白领要特别注意：
一、要注意春捂，寒从脚下生，传统养生主张春时衣着宜"下厚上薄"，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到邪风侵袭。
二、除了中午大太阳外，其他时间尽量避免在有风口的地方呆着，如楼道、窗口、室外等等。建议有高血压、动脉硬化的朋友，出行时在包里备上帽子或头巾，否则风邪袭击，会导致中风、面瘫。
三、建议中老年朋友在午休时，哪怕是小眯一会，都要避免在窗口下，否则很容易风邪入体。
刘奶奶，今年79岁，有高血压、动脉硬化30年之久，但是平时控制得很好，刘奶奶跟儿子一起生活，生活起居很规律，晚上10点前就入睡，早上6点就起来了。
刘奶奶性格也比较开朗，每天早晨、下午都跟小区里边的同年朋友一起锻炼、散步。但是，由于最近气温逐渐升高，锻炼后出汗较多，所以刘奶奶跟老年朋友们锻炼完后就在小区院子里的石板上静坐、休息、吹了凉风后，就感觉到手臂发麻、发木，但是程度比较轻，这就影响了刘奶奶的血管、神经。
因为锻炼后流汗多、燥热，刘奶奶儿子就会给她吃西瓜、香瓜类的凉性瓜果。第二天早上，因为一点小事，儿子的一句话，刘奶奶心里不痛快，所以病情加重，舌头开始发木，说不了话，手脚麻木，行动不了，发生了中风。
紧急来绿康元调理，检查发现：身体虚浮，舌体胖大，舌根发硬，舌苔发白厚腻，痰湿较重，这跟刘奶奶平时锻炼完后在外边吹了凉风和吃了凉性瓜果有很大关系，老年人本就气虚、阳虚，加上吃了凉性食物就加重了痰湿。
所以，饮食起居对人们的健康影响很大。尤其是中老年人，因为年龄大了以后，阴阳气血都下降，这个时候如果没有注意饮食起居，如运动后坐在风道里吹风，吃寒凉食物，就会加重身体里的痰湿，久而久之就会痰迷清窍，如果这时候精神紧张、压抑、生气、情绪激动，就会造成短暂的血管痉挛，硬化的血管痉挛后出现的结果，要么就是血管破裂，要么就是因为痉挛后出现了较长时间的缺血，引起局部脑组织梗塞，脑功能就异常，导致了嘴角歪斜，说话含糊不清，半身不遂.....
中老年朋友春季养生要注意饮食起居，做好春捂防风、防寒凉，保持心情舒畅，春季要多吃绿色的蔬菜：韭菜、青菜、芹菜、莴笋、菠菜、茼蒿等等，以养肝血，适当锻炼。
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