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口臭的人自己闻不到教你2招清除口臭,不做
口臭堪称“社交毒药”，生活中有很多人被口臭问题所困扰。
因为口臭不敢跟别人讲话
因为口臭不敢跟honey亲热
因为口臭变得沉默寡言，缺乏自信
……
甚至晨起想要运动一下接吻的瞬间闻到对方嘴巴里面销魂的味道
也会立马性致全无
……
如何判断自己有口臭？很多人有口臭，但是自己却闻不到。
那么该如果检测自己是否有口臭呢？
最简单的办法就是：用舌头中部舔自己干净的手腕，一会干了之后闻下手腕是否有异味。
引起口臭的原因大多数口臭都是口源性的，主要是口腔内的致臭细菌分解含硫氨基酸，产生奇臭的挥发性硫化物引起的。
这种硫化物的成分跟屁的成分有点相似，某种程度上，也可以把这种口臭理解为细菌在人嘴里“放屁”而产生的臭气。
所以“说话跟放屁一样......”
真的一点都不夸张。
如何清除口臭？最重要的是保持口腔清洁
正确刷牙至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔内的食物残渣。
使用牙线两个牙齿的相邻面是牙刷刷不到的“卫生死角”，但牙线却能较好地清洁这些部位。
戒烟戒酒烟渍会加快牙菌斑的形成，其燃烧的产物能直接在嘴里形成挥发性硫化物。
酒精会产生乙醛或其它有气味的物质，然后从嘴里排出，形成“酒臭”味。
饮食卫生茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
平常应少吃甜食，不要吃零食，每次吃喝过后必须及时嗽口、清洁牙齿。
清除口臭最好用的两个办法用漱口水使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌，有效解决口源性口臭问题。
每次含10~15毫升漱口水，紧闭口唇，通过鼓腮动舌，让漱口水到达口腔的每个部位，最后向后仰，冲击咽部后吐出，总共停留时间30～60秒。
清洁舌苔刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的35％～56％。
舌头担任辅助发音、咀嚼、吞咽及辨别味道的重要角色，每天要接触各种不同的食物，由于其表面有很多的突起，参差不齐，难免会残留大量的食物残渣，成为细菌生长繁衍的舒适地。
不清洁舌苔危害多引发口臭
舌苔过厚，相当于给细菌制作了一个天然的温床，这些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的硫化合物，引起令人尴尬万分的口臭。
引发口腔疾病
舌苔如不注意定期清洗，舌苔上的细菌便会悄悄生活在舌头细缝里，并逐渐侵害到牙齿、牙龈、咽喉，不仅会引发口臭，严重者甚至会诱发龋齿、牙龈牙、咽喉炎等口腔、呼吸道等疾病。
引发肥胖
舌苔过多变厚，唾液分泌就会减少，味蕾敏感度也会减低，这样即使吃很多东西也不会觉得满足。从而让人食欲大增，引发肥胖。
如何正确清理舌苔清洁舌苔可以用专门的舌苔清洁器，还可以用软毛牙刷，具体方法如下：
1、伸出舌头，从舌面后1/3处开始。从后往前刮，力度适中，避免损伤舌乳头。
2、每刮一次需要用清水漱口，每次刮2~3下。
3、用软毛牙刷时，先漱口然后蘸清水，从舌体的中间部分轻轻拂刷。
4、对于一些咽反射敏感的人群，可在每次餐后用淡盐水及时漱口，进行舌面清洁。
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