体内湿气不除,喝水都能ldquo胖

内湿气原标题：体内湿气不除，喝水都能“胖成猪”一招排出湿气，健康又漂亮

说起湿气，相信很多人都还不太了解，湿气是什么？我给大家举几个例子你可能对湿气就有了全新的认识，比如当你每天起床眼睛浮肿，比如喝水都能胖成猪，比如浑身乏力，比如肾虚早泄等等这些症状都是湿气的典型表现。

那么湿气到底都有哪些表现症状呢？

1、看体型

中医认为：胖人多痰湿，所以体型肥胖、动作迟缓的人一般都有内湿。

2、看舌苔

体内有湿气的人，看其舌苔一般都会表现为舌苔白腻或者黄后腻。

3、看大便

体内有湿气的人解大便时一般都会出现大便稀薄、不成形，容易粘粘马桶。

4、看起床

一般体内有湿气的人起床都会出现乏力浑身没劲和眼睛浮肿等症状。

5、看常态

体内有事情的人一般生活中经常会表现为乏力、气短、食欲不振等症状。

如果你出现以上5条中的1-2条症状，那么恭喜你中奖了，这可不是什么好的奖项，这说明湿气正在朝你走来，祛湿刻不容缓。

体内湿气不除，喝水都能“胖成猪”一招排出湿气，健康又漂亮

中医讲究对症下药，湿气则引起脾胃失调，故祛湿必须同时健脾！《本草纲目》中有记载：徽琼散能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。徽琼散是什么大家许多人可能没有听过，但是说出徽琼散的配方许多人都会明白其为何可以达到祛湿健脾的功效！

配方：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、鸡内金1g，人参0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山药1g，莲子1g，甘草0.1g。

将上面这些中药材混合到一起烘干研磨细粉，每次2-3勺，一天2次。饭前服用。每天泡水喝，可全面祛湿！老中医强调徽琼散搭配荷炭粉还有很好的减肥瘦身的效果。

1）人参，解决气虚的问题。

2）鸡内金。主要解决脾虚，胃弱，本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿。

3）砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。

4）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。

5）山药，莲子：滋阴补肾。

6）红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿。

7）甘草：调和诸药。

祛湿第一穴——承山穴

承山穴是祛湿大穴。湿气重的人按承山穴，酸胀痛感会非常明显。因湿重而常感困倦时，承山一按就能醒神了。按揉承山几分钟，会感觉身上微微发热，这表示膀胱经上的阳气被激发，正在排出湿气。

取穴：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

按摩方法：①如果你的床沿有一定硬度，可以躺在床上，将承山穴刚好放到床沿的位置，来回转动小腿，或抬腿自由落下即可敲击按摩到承山穴。

②站立，用脚跟敲击另一侧的承山穴。或用按摩锤敲打承山穴。

③坐姿，采取自信男人的搭腿法，将脚踝搭在膝盖上，刚好将小腿肚面向自己，用手或牛角按揉承山穴。

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