爱心大药房药食同源健脾祛湿汤,安全又

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点击 　　如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

4食欲也能看出脾湿症状

因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

　　大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

5湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢浮肿等问题

身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

健脾先祛湿

脾虚的根源是在于人体的湿气过重，脾脏负责运化体内水湿，一旦湿气重，脾脏运化的压力就变大，时间一久，就自然虚弱了，因此要健脾，就得先祛湿，用药食同源的食材来祛除湿气，安全可靠，接下来小编就为您介绍一组健脾祛湿小组方。

健脾祛湿组方推荐

健脾祛湿=赤小豆+薏苡仁+芡实+莲子

1赤小豆

赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分。

其营养功效：

性平，味甘、酸，能利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。

利尿作用，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。

富含叶酸，产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。

具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。味甘、淡，性凉。有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈；赘疣，癌肿。

2薏苡仁

味甘、淡，性凉。有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈；赘疣，癌肿。

忌食：孕妇慎用。

3芡实

味甘、涩，性平。益肾固精，补脾止泻，除湿止带。用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

4莲子

味甘、涩，性平。补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

熬制方法

1.取上述四种适量，可提前将赤小豆、芡实用清水冲洗、浸泡3~4小时，加入莲子同著大火烧开，小火慢炖30~60分钟，根据个人喜好可加入冰糖、蜂蜜、花生、枸杞、桂圆、红枣均可（糖尿病者或血糖高者不可加入糖或蜂蜜）。

2.早餐可与豆浆同打效果更好。

温馨提示

1.因赤小豆不易煮熟，在煮赤小豆前可在冰箱里冷冻一夜或在锅里清炒至能听到豆子的爆裂声即可。

2.莲子在水煮开后入锅口感软糯；冷水入锅口感偏脆。

3.爱心大药房健脾祛湿汤原料（赤小豆、薏苡仁、芡实、莲子）均符合药典标准，与其它途径购买的原料有明显差异，爱心大药房健脾祛湿汤药食同源、安全可靠。

4.在健脾祛湿汤原材料的基础上可根据各自喜好搭配自己喜欢的食材，如红枣、冰糖、枸杞、山药、桂圆等。

药食同源安全又可靠

爱心大药房健脾祛湿汤原料（赤小豆、薏苡仁、芡实、莲子）符合药典标准，所以更安全，口感更好。

福利来袭

爱心大药房健脾祛湿汤药食同源，符合药典标准，安全又可靠，经济又实惠！

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