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ldquo泺灸堂rdquo健康知
脾胃不好，这些食物都是致命杀手！
在当今社会，胃病的确是影响人类健康的一大疾病，而且在每个人的一生中都有可能患过胃部炎症。“十人九胃”，这句医学谚语就说明胃病的发病率是何等之高。医学专家通过大量的调查发现20至40岁之间的人，仅有47%的胃粘膜比较正常，而消化性溃疡的发病年龄多数在20至50岁之间，这个时期正是劳动力最强盛的时期，它给人类的工作带来的影响就可想而知了。据有关数据表明，胃不好的人，大多是饮食不当，过食一些下面的这些食物，从而引发脾胃问题。
辛辣刺激食物，脾胃的致命杀手如若没有胃病的话，适量吃点辛辣食物能加速血液循环，祛寒除湿。但若是大量进食辛辣食物，会使胃黏膜呈充血、水肿状态，易引发胃炎。若是本身有脾胃疾病，再进食大量辛辣食物，会伤害食管和胃，结果就会让人产生胃灼热的感觉，使胃局部血管扩张、充血，也会对溃疡面产生刺激作用，所以胃炎、胃溃疡患者少吃或尽量不要吃辛辣食物。
过食生冷、寒凉食物，伤脾胃寒凉食物，不仅指雪糕、冰淇淋、冰镇饮料等食物，也包含一些性寒的食物，如西瓜、猕猴桃、生梨等。过量进食这些食物会损伤脾胃的阳气，若是本身脾胃就虚寒，那就更容易出现腹泻、腹痛的问题。中年女性脾阳日渐不足，平时应少吃寒凉食物如菠菜、绿豆、苦瓜、丝瓜等。中医上说“胃喜暖而恶湿寒”，我们应多吃热性食物，保护脾胃健康。
油腻食物，易造成反胃油炸食物热量高，多吃会使人发胖。因为油脂多很难消化，会加重消化道的负担，多吃会引起消化不良，还会导致血脂增高。患有脾胃疾病，再大量地进食油炸食物，就会导致脾虚，进而出现反胃、腹泻等症。要避免此类病症的发生，除了要少吃油炸食物，日常烹调也要少放油。要进食油炸食物时，可用吸油纸吸一下，以减少油脂摄入。
过食腌熏食物，诱发脾胃病咸菜、熏制食品一般都很咸，盐分很高，常食会损伤胃黏膜。而且烟熏食物大多都不新鲜也不卫生，易诱发脾虚导致的腹痛、腹泻，经常食用会诱导细胞活力下降，不利于身体健康。在日常饮食中，要尽可能少吃或不吃腌熏食品。多吃一些健脾补气的蔬菜水果，不仅能为身体补充足够的营养，还能起到养脾胃的作用。
黏腻食物，不利于脾胃的运化每逢佳节，人们常会做一些元宵、汤圆、年糕、切糕之类的甜黏美食，脾胃不好或者有肠胃病的人不宜食用过多。很多有肠胃病或脾胃不好的人，消化吸收功能较弱，而汤圆、年糕大多黏性比较强，难以被消化，食用之后在胃部停留很长时间，不利于肠胃，并且高糖分的环境会刺激胃部黏膜，脾胃不好者建议少吃或不吃。
过甜的食物，易引发脾虚，导致腹胀女生是甜食的忠实拥护者，甜食是调节人们心情的一剂良药。殊不知，这些美味的甜食对于脾胃不好的人却极为不利。中医认为脾喜欢甘味，适当吃点甘可益脾胃之气，但吃多了则不利于脾胃的运化，尤其是容易胃胀气。有痰湿的人，大量摄入甘味之物会导致胀气加重，不利于祛除痰湿。所以平时痰多、脸色暗黄、舌苔厚腻、饭后容易疲倦的人要避免摄取过多甘味食物。
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