5条常见的刷牙方式,刷不干净还伤牙,你

你知道人一生要刷多少次牙吗？

假如一个人从2岁开始刷牙，一天刷2次，一直刷到80岁，那他至少要刷次牙。

但即使重复了这么多次的动作，很多人可能都做错了

看似简单的刷牙，背后可藏着不少误区......

刷牙力度过大，会造成牙龈出血，长期如此，还会造成牙釉质磨损，从而引起敏感。

一般来讲，成年人不算智齿是28颗牙，每颗牙有3个面需要刷，这就一共是84个牙面。就算每个牙面只刷1秒，都要1分多钟。想要刷干净牙，至少得刷够2分钟。

看起来，牙是干净了，但其实齿缝和舌苔没刷到位，里面还有许多细菌，它们慢慢进化成牙菌斑和牙结石，随之而来的就是口臭、牙龈出血和牙疼等问题。

刷牙方式不正确，会导致各种口腔问题出现。除了刷牙力度大、时长短和没刷到位，还有下面几条常见的错误刷牙方式，看看你中了几条？

5条常见错误刷牙方式

多数人都在做

?刷牙横着刷

长期横着用力刷牙，很容易导致牙齿颈部出现楔状缺损，就是牙齿根部那一条横槽。并且随着缺损的加深，会出现牙齿酸痛，甚至伤害到牙神经，引起神经痛。不夸张地说，横刷法其实是一种「自残式」刷牙法。

?遗漏牙齿

很多人习惯单手刷牙，就容易漏刷。大部分人习惯用右手刷牙，刷左侧牙会比刷右侧牙花更多时间——毕竟顺手！时间长了，右侧牙某些位置会在无意识中被忽略，或者只是一刷带过。

被遗漏的牙齿会出现蛀牙、牙龈炎的可能性也就更多了。

?没有刷到牙龈沟

牙龈沟，是存在牙齿和牙龈之间的一条「沟」，食物残渣和牙菌斑容易堆积在其中，如果刷牙没刷到它，长期这样，可能会导致牙龈发炎。

?没有刷舌苔

刷牙不是只要刷到牙齿和牙龈就可以了，还有一个部位也经常我们忽略，那就是舌头。

不刷舌头，舌头上的舌苔会越积越厚，从而引发细菌滋生，引起口腔异味。

?偷懒少刷

一天至少两次是刷牙的基本要求，但有的人经常偷懒。

牙菌斑每时每刻都在形成，尤其是晚上睡觉时，唾液分泌减少，口腔活动减少，细菌就会肆意生长，所以睡前刷牙非常重要，绝对不能遗忘！

这些常见的错误刷牙方式，你都有吗？想快点学会正确刷牙，请接着往下看。

选对牙刷、牙膏是基本

改良巴氏刷牙法pick一下

?采用改良巴氏刷牙法

改良巴氏刷牙法，是现在牙医倡导的刷牙方法。先来看下完整的刷牙步骤：

?选择合适的牙刷和牙膏

牙刷头太大太小都不好，一把大小合适的牙刷应该约等于2个半到3个牙齿的宽度。

牙膏的选择同样重要，选择一些含有丰富微量元素的牙膏，众多丰富微量元素可帮助呵护牙齿，从而保证牙齿健康。

点击下方文字查看

小编力荐优质产品

牙膏别乱选，选不好对牙齿伤害很大！预览时标签不可点