准妈妈饮食ldquo雷区rdquo

对于辛苦怀胎的准妈妈们来说，肚里宝宝的任何风吹草动，都会令她们紧张不安。这其中，最容易引起紧张的话题之一就是孕妇的饮食禁忌。吃山楂会宫缩，吃螃蟹宝宝会畸形，吃鸡蛋宝宝易过敏……这些说法到底是子虚乌有，还是确有其事？不妨让我们跟随权威的营养和妇产专家们来一探究竟。

专家说法：山楂有活血化瘀作用，孕期不宜食用。

怀孕后，很多准妈妈喜欢吃酸甜口味的食物，比如山楂就大受欢迎。但山楂对子宫有一定的兴奋作用，大量食用可能刺激子宫收缩，轻者引起先兆流产，重者可能流产。

原中国疾病控制中心营养与健康所妇幼营养研究室研究员徐青梅建议，孕妇尽量少吃山楂，有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇最好别吃。

中国中医科学院教授杨力认为，从传统中医学角度来看，山楂味酸甘，性微温，具有活血化瘀的作用，孕期不宜食用，尤其是体质较弱的孕妇更不能吃。孕早期胎儿着床不稳定。桃子、赤小豆等活血化瘀的食物也要避免。喜吃酸食的孕妇，可以选择西红柿、樱桃、杨梅、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等。

还有人说苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇不能吃。对此专家指出，苦瓜中奎宁含量很少，效用微小，孕妇可适量食用。但由于苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多食，否则可能“破气”。

专家说法：孕妇每天应摄入1斤牛奶、一个鸡蛋，剖宫产会增加婴幼儿过敏风险。在我国，婴幼儿是最易过敏的群体之一，有关预防过敏的孕期禁忌也备受准妈妈

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