您的当前位置：舌苔异常 > 饮食护理 > 看舌苔也能识病一气虚的人的舌苔是什
看舌苔也能识病一气虚的人的舌苔是什
以前的文章中，我们聊得更多的是西医，怎么怎么吃药，怎么怎么治疗，大家可能都有点疲惫了。
从今天开始，李主编和大家一起聊聊中医。
中医很宽，说得太笼统容易变成扯淡。我们就从舌诊聊起，也就是从舌头上看出身体的问题。
我们会不定期的推出舌诊系列。这期是舌诊系列的第一期——气虚体质人的舌象。
不管你信不信，你都可以了解。
大家先来看看人的正常舌象：
（这是基本健康的舌象：淡红舌、薄白苔）
下面，大家再来看看下面这个气虚之人的舌象：
大家发现了吗？这个人舌头边上有齿痕——牙齿印。其实，舌头上有齿痕的人多半是气虚。
为什么呢？因为气虚的人体内有很多湿气，久之会引起器官的肿胀，这种肿胀在舌头上表现最为明显。肿胀的舌头24小时压在牙齿上，就会留下很多齿印。
如果不是牙齿畸形，正常人的舌头上是不应该有齿痕的。
大家再来看看一个舌象：
这个舌苔铺满舌头，说明这人体内湿气重。
如果突然有一天外边雾气很重，或者连续下了几天雨，然后舌苔一下铺满了你的舌头，那就说明你的体内湿气很重，该想办法好好除湿了。
继续讲，这个人不仅湿气重，而且舌头中间有裂纹，说明还有脾胃气虚。
如果舌中间的裂纹非常明显（正常人的裂纹不明显），甚至会分出好多叉，变成各种各样的裂纹，这说明你的脾胃功能差，脾胃气不足。
如果你有兴读到这里，你可能已经照着镜子在看自己的舌头了。当然，你可能对不上号，因为我们今天只是讲气虚的舌象。
湿气重怎么办？气虚怎么办？脾胃不行怎么调养？
下面，我们来讲讲对策。这是重中之重。
一：气虚之人如何提高脾胃之气
经典养胃茶：麦芽茶
配方：生麦芽30～60克。
用法：泡茶喝。
叮嘱：一定要用生麦芽，而不是炒麦芽。
二：气虚体质经典除湿方
祛湿“三仁汤”
配方：杏仁6克（后下）、白蔻仁6克（后下）、薏苡仁30克、茯苓20克、白术6～9克、猪苓（泻脾肾之湿）6～9克、法半夏3克、甘草6克。
用法：1.方子里的药材标注“后下”的，在关火前5～10分钟放进锅里的。滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟。
叮嘱：记住，要泡脚，而不是口服。如果大家体内的湿气很明显，要用这个方子来泡脚的话，一般用个五六副就可以了。
三：气虚体质之人经典补脾方
配方：怀山药90克、薏苡仁克、芡实30克。
用法：以上药物研成粉末（可以请药店代研），每天一调羹，与小米熬粥。坚持吃半个月到一个月，对补脾有显著的效果。
最后，李主编叮嘱几句，气虚的人不要做以下伤身的事：
第一，早起不要喝凉白开，否则会严重影响阳气的生发。
第二，不要喝那么多茶。喝茶的确有很多的好处，能够提神、抗氧化等等。但过多的茶容易加重体内湿气。一定要适量。
第三，冰镇饮料最伤脾胃。这个大家都懂，不用多说了。
注：以上部分内容来自罗大伦《图解舌诊》。罗大伦，北京中医药大学中医诊断学博士，从事舌诊研究多年，曾在CCTV10百家讲坛,开讲《大国医》系列。
小回访：
赞赏
