这个地方，十个中医看病九个都要看，我们要

“医生，我最近老是腹胀，这里那里都不怎么舒服，我这是怎么了?”

“来，先把舌头伸出来，我看看……”

上述的对话，在中医门诊中经常能听到。事实上，中医讲究“望闻问切”，因此，医生总是会看着你的舌苔，跟你说：舌苔厚腻、发黄、剥落……事实上，舌苔变化确实能反映疾病尤其是一些脾胃病的规律。

正常舌象可概括为六个字：

“舌淡红苔薄白”

具体地说，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀、薄白而润。

胃病患者常见舌象为：

1.薄白苔———病初起，病轻浅，胃气未伤。

2.舌苔由薄变厚，颜色由白渐有点黄色，舌边舌尖由淡红变红，而且舌边有齿印———病情加重，提示消化不良、胃肠积滞有宿食等。

3.舌苔由白变黄，舌边尖红———有热象。

4.舌苔由黄变棕，而且干燥少津，舌边尖变深红——胃火炽盛。

有的人数天不解大便，且口苦口臭，舌苔厚，舌质红，尿黄，中医辨证属于“胃火炽盛”。胃中火热内盛，浊气上逆，熏蒸口舌，故出现口臭口苦、舌苔黄厚，热伤津液、肠道失润，则出现大便干结。此种证情，可服用大黄、黄连、黄芩、山栀子之类的清热泻火中药。另外，饮食方面需忌酒、忌食辛辣热性食物，如辣椒、羊肉、烧烤等，宜多吃蔬菜、水果以及清淡食物，还应注意多喝水。

5.舌苔白厚腻，舌表面有一层白黏液———痰湿。

有的人身体肥胖，个头块大，舌体也胖大，舌边有齿印。按中医理论认为“肥胖之人多痰湿”，说明胖人的脾胃功能相对不足，饮食物的消化吸收容易出现障碍。这一类人平时应少吃油腻不易消化的食物，可多吃蔬菜、水果和清淡饮食，还须适当加强运动。如果舌苔白厚腻，舌边有齿印，食欲不振，脘腹闷胀满，大便溏薄，则属于痰湿过盛，进食清淡易消化食物同时，应配合健脾化湿之药物治疗。

6.舌苔黄厚腻，舌边尖红———痰热。

一个人常年舌苔很厚，而且有口气，一般而言此人的胃可能有问题;但如果没有其它不舒服的感觉或症状表现，可先从饮食起居活动调养入手，例如：可适当服用薏米莲子粥等，经过一段时间的调理，异常的舌苔和口气也可自愈，不需特殊治疗。

7.舌边尖红绛色，甚至变紫色———痰浊血淤。

有些人的舌苔呈现发黑的状态，如果发现舌尖呈现的是正常的淡红色，并且身体并无其他不适症症，则这属于“染色”现象，无须紧张，这不需要病态。但是但平时胃病较重的患者，若观察到黑苔就要引起重视。如果舌边舌尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，医院就诊治疗。

8.舌红无苔，舌面光滑如镜———胃阴虚。

9.舌苔光剥，舌质淡———气阴两虚。

舌象如此关键，因此，有人提出这样的想法：刷牙时刮刮舌苔能不能让身体好呢?

刷舌苔确实有好处：清新口气

韩国研究人员曾做过专门试验，让一组被测试者在刷牙后刷舌苔，另一组则不刷。在对两组数据进行比较后发现，刷舌苔者比不刷舌苔者的口腔异味参数值低大约一倍以上。刷刷舌苔，能起到清新口气的作用。

虽然刷舌能减少口腔异味,但经常刷对健康并没有特别的好处。而且，太过于勤快的刮舌苔，还会：伤害味蕾，味蕾是埋藏在舌乳头之中感受味觉的器官，可以分辨酸、甜、苦、辣、咸等各种味道。味蕾在舌背部分布的位置不同，感受味觉的功能也不一样，靠近舌尖部的味蕾对甜味最为敏感，舌背部位的味蕾对咸味比较敏感，舌头边缘的味蕾对酸味敏感，舌根部位的味蕾对苦味最为敏感。

长期刮舌苔，很容易损伤舌乳头，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味觉功能减退、食欲下降，进而影响身体健康。

有些人觉得舌苔厚了不好看，还甚至喜欢用竹片或小刀子挑刮舌苔，这会使舌乳头受到损伤而萎缩，严重者会引起舌背黏膜出血、感染;更为严重的是，长期挑刮舌苔对舌头来说是一种不良的刺激，可以导致舌头局部组织增生、糜烂而诱发舌部组织发生癌变。

总而言之，刷舌苔弊大于利，不建议市民平时刷舌苔。医生还特别提醒：看中医前不要刷舌苔，以免影响医生判断，如果发现自己舌苔有明显异常，如过厚过黄等，建议及时就医。

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