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答灸友问夏季湿气重，可以用灸法调理吗
袋鼠妈妈爱朵宝：祛湿怎么灸？
Q
A
灸友
武汉国灸
夏季流汗这么多为何还湿气重？
现在正值三伏长夏季节，此时雨水增多，水气上腾，湿气极盛。湿性重浊、粘滞，易与热结，湿热交蒸，湿遏热伏，使得汗液难以蒸发、排泄。
医院门诊转一转，就会发现祛湿的人大有人在，而且很多人的病都跟“湿气”有关，这是为什么呢？
可以说现代人10个里有八九个人有湿邪潜伏。
这是因为现代人运动量越来越小，体内阴盛阳虚从而湿邪内郁。加之人们饮食上偏爱辛辣、味重，还有甜的口味，这些肥甘厚腻食物过多摄取，影响人的脾胃运化功能。当脾胃没有办法把所有东西都转化为人体能够利用的营养成分的时候，那些没有被转化的东西，就变成中医认为的湿邪，留在体内，导致浑身发沉无力、头发油，脸上油以及腹部凸出、水肿肥胖、免疫力下降等症状的发生。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。
这么说来祛湿气是刻不容缓了啊。我痰多、口水多、全身乏力应该算是湿气重了吧。
是的，不过不单单只有这几种症状，比如皮肤经常起湿疹、双腿经常浮肿、女性白带清稀量大等。
还有三个判别方法：
1、起床时——看状态
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，睡再久也睡不够，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时——看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。若大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉，也可以肯定体内有湿。时间长了，则百病丛生。
3、洗漱时——看舌苔
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
如果以上症状，你已经满足了1项以上，那你就必须要祛湿邪排湿毒了。
灸法可以祛湿吗？用哪款产品比较合适？
灸疗法能补充人体的纯阳之气，这种纯阳之气是湿邪的克星。灸指定穴位能直达病灶，驱邪外出。
例如：
1、灸足三里具有疏风化湿、通经活络的作用；
2、灸涌泉穴有明显的补肾阳作用，肾阳充足则气化作用正常，水液从膀胱排出，不会羁留人体转化湿邪；
3、灸合谷穴有镇静止痛、通经活络、清热解表的作用。
使用什么灸产品呢？
可以使用“穴位灸”：按上述介绍穴位顺序，每日一穴，是双穴的取双侧，每日每穴一次，每次4小时。使用穴位灸时，先用适量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸干后再贴牢穴位灸。
感谢您的回答~
专家建议
①灸后4小时内禁止触碰凉水、喝凉水、食凉物
②灸后需稍作调息，半小时内勿过食，不可过饱
③灸后要注意保暖，切忌吹冷风
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