体内湿气重不重，看看舌头就知道

“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头可以敏感地反映出我们身体状况。去医院看病，医生也常会让患者把舌头伸出来，身体健不健康，或者湿气重不重，通过舌头一望便知。下面就跟着小编来探索一下舌尖上的机密吧。

舌头对应五脏

舌尖：对应心肺；舌中心：对应脾胃

舌中两侧：对应肝脏；舌根：对应肾脏

⊙舌头本身的颜色要淡红，润泽

⊙舌苔（舌头上面那一层淡白色的东西）要薄，要白，且均匀

⊙舌头最宽的地方，在伸出嘴巴时，不能超过嘴角的宽度，也不能过于瘦小

⊙舌头伸出嘴巴，感觉不能太干燥，也不能湿淋淋的

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如何通过舌头了解身体情况？

舌尖红，舌苔黄

假如你还发现你的面色红，咽干喜欢喝冷饮，嘴里起溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的“阴虚火旺”心火亢盛的表现。

应该留意保持室内空气潮湿，忌食辛辣肥腻食品。平时可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽痛严峻者可加金银花。还可以用背部或耳尖点刺放血法以清泻火。或揉搓手心、足心。假如还有口气，那么应该多吃轻易消化的食品，如蔬菜、水果等，少吃肥腻、油炸食品，最好不饮酒，不抽烟。

2舌质淡、舌苔白

假如有这样的情况并且觉得怕冷，浑身疼，无汗，鼻塞，流清鼻涕，咽痛发痒，咳嗽出白稀痰的话，这就是中医所说的“风寒感冒”外感风寒，毛孔闭塞，需要发汗散

3舌头有裂纹

假如你的舌头上没有舌苔，而且舌面上泛起很多“裂纹”。假如没有不适感，那么属生理性的，不需治疗，如在重病后泛起裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，属阴虚，需配合药物治疗。

4舌苔花

你发现舌头有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，泛起不规则的一块块“舆图样”，同时又长期有胃病或其他慢性病，以前从未见这样的情况，那么泛起“舆图舌”则多属阴虚表现，在治疗原发病的同时，可在医生的指导下适量服用西洋参茶，促进自愈。

5舌边有齿印

发现舌体胖大，舌苔薄白而且舌边有齿印，这可能是脾胃运化功能相对不足造成的。应少吃油腻不易消化的食品，多吃蔬菜、生果和平淡食品，并进行适当运动。

假如你还会泛起面色发白、怕冷、四肢冰冷、精神不振、腰酸腿软、大便稀、次数多、下肢浮肿等症状，可能就属于脾肾阳虚。

要留意保暖，平日熬鸡汤、骨头汤，汤中加山药、枸杞、黄花更好。

6舌苔发黑、黏腻

平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕，假如舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，就要到病院就诊了。

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舌苔厚白是怎么回事？

其实舌苔厚白在中医诊断中被称为厚白苔，舌苔表面白而黏腻，舌面呈颗粒状，犹如一层白色的粉末涂抹在舌头上，人往往还会有不适的感觉。中医上认为，舌苔厚白是因为体内有湿气，此外一个人如果常年舌苔很厚白，而且有口气，一般说明胃有点小问题。

舌苔厚白也是可以有效控制的，舌苔厚白一般经过调整饮食恢复，在饮食上需戒酒，少食烈性食物和刺激性大的食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜水果、杂粮谷类和清淡的食物，平时多喝水，此外，勤锻炼，保持健康的身体，同时也要注意减轻精神压力，放松心态。

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舌苔黄黏又是怎么回事？

中医认为舌苔黄黏是脾胃湿热导致的，也称中焦湿热，是指湿热蕴结脾胃，脾胃运化受阻，可见全身湿热症状的病理变化，明显的症状就是舌苔黄黏。

舌苔黄黏的情况与不良生活方式有关，如喜欢吃油腻甘甜的食物，喜欢吃辛辣刺激的食物，吸烟嗜酒等都会导致脾胃受伤，聚湿生热。

出现这种舌苔黄黏的症状就要清热化湿，在饮食方面要调理脾胃，中医一般建议食用麦冬、薏米红豆粥、冬瓜、薏米等，这些食材都有调理脾胃，清热化湿的作用，只要坚持食疗，舌苔黄黏的症状就会减轻好转。

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