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舌苔发白舌边有齿痕,这是因为气虚
现在，气虚的人很多，人一气虚，身体的动力不足，体内的水湿就无法代谢出去；水湿代谢不出去，又会围困阳气，使气更加虚弱。
该如何判断人是否有水湿是否气虚呢？
气虚的人，往往舌边有很多齿痕，舌体会胖大一些，并伴有舌苔白腻，一般会出现少气懒言、怕风、四肢无力、气喘的情况。
这是因为人体气虚不能化掉水湿的缘故，调理需要一边利水湿，一边补气。
水湿重的人，舌头一定是舌苔白、满布，而且往往舌苔腻。
我们真的不要小看「湿」的影响力，它带给你的不仅是胖，还有脱发，炎症，痘痘，胃炎，月经不调，等等等各种各样的问题。
此时，一定要想办法补气,而补气，涉及肺、脾、肾三个部分,其中，脾胃为关键。
到底该如何补气？
一、食疗法
1.补气以补脾为主,在饮食上，可以选择山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等。
2.祛湿，薏米是祛湿佳品，薏米能健脾、清肺，利水益胃。
二、泡脚法
齿痕既然是由气虚和体内湿气过重导致，泡脚最适合不过，可以通过坚持长期泡脚，打通人体的经络和汗腺。
三、艾灸法
食疗和泡脚都需要长期坚持才能见效果，但是，艾灸补气血，比十全大补汤还有效。艾灸本来就具有升发气血，推动气血的一个运行作用，所以建议大家艾灸。
艾灸取穴
太渊穴
中脘穴
章门穴
足三里
太白穴
每周3-4次，每次每穴30分钟，太渊穴、太白穴每次各10分钟。
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