舌头出现这5个异常,是身体在ldquo

舌头是反映内脏生理变化的一面镜子，也是显示我们身体病理变化的窗口。

当身体患病后，舌头往往会出现五颜六色的信号。

中医认为，舌头和五脏六腑相连，通过舌头的情况能看出身体的变化。

体内产生的一些病变也会在舌象上反映出来。

舌头的变化代表了什么呢？

1、舌头振颤

把舌头伸到镜子前，要是自己的舌头微微颤动，很可能是紧张和体质下降的迹象。

研究发现，超过百分之七十的人都不会在振颤初期意识到，往往等到发现的时候，为时已晚。

所以建议不要熬夜，尽快调整正常的作息时间，饮食要合理，不然就会很容易面临神经衰弱的风险。

2、舌头上面有淤斑

如果舌头上面有淤斑，颜色呈暗紫色的话就说明心脏不太好了，然后可以将舌头抬起来，会发现上面有俩条很明显的青筋。

有时候稍微做一点事情就会觉得喘不上气来，感觉胸腔非常的闷，晚上还会有失眠的现象。

病因可能就是血脉淤阻，也有可能是心血管疾病，有这些症状的一定要及时就医哦。

3、舌头的颜色特别红

正常的颜色是粉红色，但如果你舌头的颜色是特别红，大红的那种，就不是一种健康的舌头状态。

一般的情况下，可能是因为体内燥热、火气比较旺、贫血、营养不良等疾病，就很有可能会出现这种症状。

4、舌苔厚，有口气

正常人的舌苔是薄白的。

如果舌苔厚，而且有口气，这可能是你的胃有点小毛病。

不要太担心，平时注意作息规律，饮食有度，吃一些易消化的食物，少吃肥腻、油炸食物，戒烟、限酒。

经过一段时间的调养，这种情况就会有所改善。

5、舌头发紫

当血液中有很多废物、体内没有足够的水时，缺氧的血液和含氧的血液会混合在一起，使血管呈紫色。

除了紫色的舌头，自己还会感到肩膀僵硬和腰痛，这就说明自己的身体已经沉积了太多的毒素！

想要改善舌头发紫，饮食方面必须要清淡一些，并且适当的进行桑拿浴，保持规律、温和的有氧运动，可以帮助体内毒素迅速清除。

如何养好我们的身体？

1、补充钙质

30岁之后就应该补钙，补钙能够有效的稳定情绪。

钙是牙齿和骨骼的主要成分，能够有效的安定人们的情绪，脾气暴躁时可以多喝酸奶或者牛奶、骨头汤和鱼干。

2、保证睡眠

睡眠时间少于6小时的人，患感冒几率是睡眠7小时以上者的4.2倍。如果一个人睡眠时间少于5小时，患感冒几率更是睡眠7小时以上者的4.5倍。

而保证了充足的睡眠，不仅可以增加身体免疫力，还可以减缓皮肤衰老，还可以让人保持愉悦的心情，以及预防老年痴呆。

3、定期体检

医院做体检，及时发现病情才能得到治疗。

4、适当运动

适当运动能够提高心肺功能。坚持有氧运动还可以提高肺活量，增强心肌收缩能力。

加上人在运动过程中需要耗费较多的氧气，在呼气和吸气的过程中，肺部功能也得到了提升，可以有效增强心脏和肺部的能力。

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