舌头长这样，你血管的保质期到了每周一碗

我们知道，食品都是有保质期的，如果过期了就不能吃，否则危害身体健康，但您知道吗？我们的血管，也有保质期，过期的血管就会给身体带来各种各样的疾病。

如何才能知道自己的血管“保质期”过了没有，并延迟血管的“保质期”，防止血管老化呢？

30岁后血管老化就开始了

一般来说，30岁以上的人，血管状态开始出现逐步下降。虽然这只是概况，不代表每个人的真实情况。但大量的临床观察发现，30多岁的人，如果不好好保养血管，发生心脑血管的几率就比较大了。

当我们的血管过了“保质期”，身体会有哪些明显信号呢？看看我们的舌头就知道！

舌下有紫筋，血管危险大！

你别小看舌头，除了品尝美食，还掌控着我们的健康密码。

健康的舌头是淡淡的粉红色，苔应该薄，像其他红色、淡色、紫色舌头的舌头都是不健康的；

尤其是表面是紫色的、舌下长青筋的舌头要注意了，这种舌头叫血淤舌，淤血即是血管堵塞，是导致最凶险的心脑血管疾病的元凶。

血管遍布全身，运送水谷精微，濡养各个脏器。所以任何一个部位的血管受损，都会有严重的后果。

为什么血瘀舌的颜色会发紫呢？

无论是人的脸色也好，还是舌象也好，其颜色的形成，都依赖于皮肤粘膜下面的毛细血管里的血液的颜色。如果血管堵塞，毛细血管里的血液就很脏，那呈现给我们的脸色、舌象的颜色也必定会暗淡无光。

血瘀，即血液瘀堵流通不畅，千万不可小视，小心心脑血管疾病找上门，如何改善？推荐大家一碗粥！

山楂配1物，坚持喝1个月

扩张血管还护心

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不知道您是否知道，山楂含有丰富的机酸与维生素C，能调降血脂，以及三酸甘油脂，可以帮助维持血管弹性，预防心血管疾病，是降血脂金牌良药。

但山楂单用，软血管的效果比不上和其他食材同用好。

山楂苦荞粥

做法：取黑苦荞10克、山楂30克、粳米克。将以上材料洗净后同放沙锅内，加水适量，煮粥，当成早餐空腹服食。

功效

◆山楂：有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用；

◆黑苦荞：黑苦荞是五谷之王，营养价值极高，更重要的是它含有一种叫做芦丁的生物类黄酮，可保护和软化、疏通血管，改善毛细血管、促进血液循环；

还能降低因为血液粘稠导致的血管病几率，还可以促进胰岛素的生成，有降血脂、降血糖、养血管的作用。

◆此外，粳米益胃，常服此粥对于防治高血脂症和动脉粥样硬化有良效。

延长血管“保质期”，现在就开始喝这碗粥吧，制作简单，效果却不一般。同时提醒身边的人，注意舌头下的青筋，及时疏通血管，才能健健康康地过年！

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