你以为这是小毛病很多病都由它发展而来

冬季很多人动不动就拉肚子，而且大便不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，要用很多纸巾才能擦干净屁股。其实这说明你身体已有了某些疾病？大便溏稀是什么原因？

中医将大便溏稀不成形，头脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。

湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害极大。湿气，已是危害人类健康的头号杀手。

体内湿气不除，睡再久也不够，再怎么减肥也瘦不了！

湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。

湿气会引发什么疾病？

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病等，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

让我们先来看看湿气的典型症状：

大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）

体重逐年增加，肥胖水肿，偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因脾虚是导致肥胖的主因）

胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）

一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）

胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）

机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）

湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。

而祛湿，就是要解决人体的多个问题，但普通的红豆薏米粉，是根本无法达到效果的，所以即便喝一辈子都不能解决问题。

湿气的3个简便判断方法

1.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”，舌苔白厚。

2.头发爱出油、面部油亮，痘斑猛长，睡不够。

3.浑身感觉黏糊糊，不清爽。减肥极易反弹。

如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

匿名患者的亲身经历：

有些人一医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了。比如我，因为平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，加上工作老坐着，缺少运动，我的感觉就是：湿气的症状每一条我都符合。

皮肤瘙痒，舌苔厚腻满脸油光，身体困乏，头脑昏沉，大便不成形，经常便秘，阴雨天冷天关节还会疼痛，我看过医生，吃过药，去过美容院，养生馆都没有什么效果。医院都没能找到根本原因。医生只建议注意饮食注意休息。

还去拔过火罐，太恐怖了整个都变紫了，中医上说是体内湿气太重。可是过了两个月再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。

其实我不是吃了什么灵丹妙药，而是经亲戚介绍了一个资深老中医，给我开了一个食疗除湿气的方子，说：早晚餐各吃一次，至少坚持28天，体内10年的湿气都能排的干干净净。

老中医推荐的祛湿名方叫『谷生缘红豆薏米粉』，由祛湿健脾排毒之药：红豆、薏苡仁（即薏米），搭配祛斑润肤美白之药：燕麦、荞麦，4味配方组成。该配方出自《神农本草经》，这是祛湿气最经典最有效的一个方子，祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便、消斑祛痘非常显著。

自古大家都知道吃红豆薏米粥可以祛湿，但此配方的精妙之处在于：薏米性寒，必须使用低温烘焙的薏米，来祛除原料中的寒湿成分减轻寒性，否则会伤脾，很多人喝了寒凉的红豆薏米粥之后仿佛症状减轻了，但实际上把脾给伤了，所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。

一千多年来，核桃芝麻黑豆粥给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了，后来留传至今，经现代国医大师联合“谷生缘”品牌按古方中的配方精确配比，低温烘培研磨而成天然粉粉，并命名为红豆薏米粉，在天猫和

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