舌头上有齿痕，是怎么回事难道你的舌头被

早上刷牙的时候对着镜子张开嘴，结果却发现牙齿上有类似被牙齿咬过的痕迹。这是什么鬼，自己没觉得咬过舌头啊，难道有人趁你睡觉不注意偷偷咬过你？

博雅子老师帮你认识几种情况；

其实舌头上的齿痕并不是别人造成的，也不是自己要的，这个齿痕的形成主要有两点：

一：气虚型：脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成

二：阳虚型：会出现胃寒肢冷，尿清便塘等症状，另一方面是因为舌头肌肉松弛，不张口

那么舌头出现痕迹还有救吗？总是有一个奇葩的舌头也是挺痛苦的。但是不用担心，齿痕也是可以恢复的。

主要有下面几个方法：

1、饮食要讲究七分饱，过量会加重脾胃负担

2、要少吃冷饮，避免刺激

3、可以在食物中多添加些谷物杂粮类的补脾益气

4、在上午9至11时间按摩脾经的主要穴位

中医认为舌为心之苗，脾之外候，舌苔又是又胃气所化生而成，从舌头上面是可以看出我们的身体是否出现了问题。如果你的肾不好，也可以从舌头上表现出来，下面就让老中医教你如何从舌头看肾健康。

哪种舌像是肾虚的征兆？

正常的舌头：舌体会很柔软灵活，舌苔薄白而均匀，舌质干湿适中，也不会出现齿痕。

肾阴虚：当舌体发生变化时，舌体瘦小，往往是肾阴虚的表现。有些人只有前半部分有苔，舌根上没有舌苔，或者出现干裂的舌苔状，也反映了此人存在肾阴虚的问题。

肾阳虚：舌体胖大，自觉充满整个口腔，这种舌象几乎都会有齿痕，这种舌象是肾阳虚并且全身可能都会有痰湿的表现。

严重肾虚：如果舌苔发红，还略带黑色，伴有舌体干燥、或者舌苔干裂甚至还会生芒刺。这种表现就说明肾虚了，往往这种舌象提示病情可能已经到了严重的程度。

肾虚分为阴虚和阳虚

中医把肾虚分为“肾阴虚”和“肾阳虚”两种类型。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力；男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退；大便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白。

而肾阴虚的表现则是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱；男子遗精、早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动辄出汗，午后颧骨赤红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。

肾虚还有哪些症状？

1、性冷淡、阳痿。肾虚首先表现为性冷淡，男性肾虚容易阳痿，女性肾虚会表现为性冷淡。

2、记忆力下降。肾虚的人常常是昨天发生的事情，今天就记不清楚了。

3、女性月经不调，烦躁不安。肾亏会造成身体内各个激素分泌的不平衡，导致月经不调。

4、掉头发严重。尤其是早上起床时特别严重。

5、睡眠不好。晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。

6、皮肤不好。面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。

舌头上有齿痕怎么回事

舌头上有齿痕，舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌（下面简称齿痕舌）。这是体虚、湿气重的表现，也不是什么重玻齿痕舌是现代人亚健康的状态，置之不理，严重者会引发一些疾玻此外，舌体胖大而受到牙齿压迫也会产生齿痕。

齿痕舌的人，往往也存在大便不成形，发软，黏在马桶，拉不干净的问题，这也是湿气外化的表现。舌质淡白而湿润，是脾虚而寒湿的体现。脾胃是一年四季需要调理，及时给予

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 李从悠