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涨知识宝宝睡觉爱出汗，家长得懂为什么
最近有宝妈来宝宝睡觉汗如雨下，严重的时候需要半夜换衣服，枕头都浸湿在汗水中。百般无奈，心急火燎......让我们百宝康的老师们着实揪心~
家长如何区分宝宝的汗？
一般人正常情况下，身体是不会出汗的，除非活动时或者饭后。还有一种情况就是病态的时候也容易出汗，那是身体自我调节能力的反应。这里讲到的汗症是指在安静状况下，气温也没有什么太大变化，在这种情况下如果身体反复出汗，就是一种不正常的状态，中医把这种状态叫汗症。
自汗与盗汗
出汗分为两种，一种是盗汗，有的小孩晚上睡觉的时候出一身汗，醒了就好了，就不出汗了，这叫盗汗，属阴虚，致病的因素有很多，要是气阴亏虚的话就有先天不足的因素，也有后天失养，小儿的阴虚与肾气不足有很大关系，这种情况都与调护失当有关，比如说吃一些辛辣的东西，平时又不注意休息，同时大便可能干燥，这种情况都有可能引起阴虚内热的表现。
另一种是不管白天还是晚上都容易出汗，这种情况叫自汗，属阳虚，是心脾积热型的，舌尖是比较红的，手脚心都比较热，心比较烦燥，他饮食的结构也是以肉类食物和辛辣、烧烤等高热量高蛋白食物为主的，这都是与心脾有关系。
一、心脾积热型
盗汗为主，伴有自汗，孩子出汗的时候是以颈部以上为主，底下就没有了，这一类通常都是内热太重的表现，因为火气是往上走的。
中医角度来看，头面部是诸阳之汇，所有的阳经都往上跑，都集中在头，所以阳气往上一跑，本身脾胃心经里有热，这种热气顺着经脉一下就走上来了，就容易头出汗。
有的孩子手脚心容易出汗，就是手心、脚心都特别热，那种孩子的表现喜欢手拿着一个凉的东西他就特别舒服。
二、阴虚内热型
阴虚内热型主要是盗汗，自汗很少见。这种小孩形体比较瘦弱，汗出得比较多，神情萎靡不振，心烦、睡眠少，或者睡觉不安稳，同时要是厉害的话还伴有低热，口干舌燥，哭声没有力量，手脚心灼热，或者是见到舌苔，舌苔是比较淡的，有的孩子舌苔一伸出来就像地图一样斑驳的，这都是阴虚内热型的。
温馨提醒：
1、如果出汗过多，同时伴有其他症状，则属于病态，建议就医，由医生进行辨证；
2、注意宝宝护理，勤换衣服被褥，保持宝宝皮肤干燥；
3、避免汗出受风，防止感冒；
4、多给宝宝饮水，保持体内水液平衡；
5、注意营养食物的摄入，保证代偿之需；
6、自汗可食用玉屏风（黄芪、白术、防风），有助于益气补中、健脾益气、燥湿利水、止汗；
7、盗汗可使用针对性的药枕，有助于滋阴清血摄汗，提升免疫力。
中医小儿推拿通过对孩子穴位的刺激，对孩子自汗以补中益气，固本止汗为主要调理思路，调补肺、脾、肾三脏并改善其功能；针对孩子盗汗现象，以补肾阴、清心经之热的手法，达到调和营卫、滋阴敛汗的效果。
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