养娃就怕内火重爱积食,医生三伏天是脾胃

养孩子最让家长担忧的无非就是孩子内火重、爱积食。这样的孩子爱生病，食欲不佳，身体比较瘦弱，发育缓慢。这样子的情况家长们很是头疼，孩子隔几天就生一场病，随时嗓子眼发红，长期的咳嗽。家长们看着又着急又心疼。

为什么三伏天，宝宝脾胃爱出问题？

三伏天的天气较湿热，体内阳气上升。人们总感觉不舒服，爱贪凉。孩子的健康饮食是每一位家长都关系的一个问题。大夏天常给孩子吃冰棍等只会加重孩子的脾胃负担，容易造成积食。所以三伏天期间，家长要注意孩子的饮食。

孩子是不是内火重、有积食，家长们怎么知道？

医生：非常简单，看三点

1、看舌头

健康的孩子他的舌头是粉色的，舌质细腻光滑，舌头表面有一层淡淡的舌苔。而内火重的孩子他舌头中部会有厚厚的白苔，或者舌头两侧发红。积食严重的孩子，口气也会比较重，非常酸臭等明显的特征。家长平时可以多注意一下孩子的舌头是否异常。

2、看大便

内火重的孩子大便也会和一般的孩子有差异，大便最能反应出孩子的脾胃是否健康。正常的排便次数应该是一天一次，如果孩子好几天才排便一次，或者一天排好几次，都不正常。如果大便过于干燥还出现像羊屎状的颗粒，那可以看出孩子消化功能不太好应该是脾胃出现了问题，家长要注意及时给孩子调理脾胃健康。

3、看发育

健康孩子发育良好，脸色红润。如果您的孩子脸色比别的孩子暗黄，看起来有点营养不良的感觉，或者体型比较胖，稍微运动一下就会大汗淋漓。其实脾胃虚弱就是导致这个的罪魁祸首，孩子体内湿气重，身体处于一个亚健康状态，会导致孩子的免疫力下降，这会比较容易生病。出现这种情况家长也要注意及时给孩子调理。

给孩子调理脾胃的一些小建议

1、食疗

合理饮食是调理小孩子脾胃最根本的方法。孩子脾胃不好，可以通过控制饮食来进行调理，要注意孩子平时的饮食，不建议吃太多生冷、寒凉的食物，比如说冰淇淋、雪糕、苦瓜、绿豆等凉性食物。也尽量不要吃过多辣条、炸鸡、火锅等油腻辛辣的食物。

建议家长可以让小孩多吃山药、小米、芋头、红枣等可以调理脾胃的食物。进食方式上可以选择少量多餐，对调理脾胃也有很大的帮助。要想孩子脾胃好，家长对孩子的饮食干预不能少。

2、益生菌调理

年龄幼小的孩子服药难度比较大，而且药物多少有点副作用，对小孩子来说不是调理脾胃的最佳选择。所以比起药物更建议小孩子服用益生菌比如乳酸菌素片，益生菌粉等来调理脾胃，吃完饭后可以给孩子来吃一点益生菌。有助于孩子消化，对孩子的脾胃很好。

3、推拿疗法

推拿属于绿色疗法，安全无副作用，对比较娇弱的小孩子很友好。家长可以每天顺时针给孩子按揉腹部，或者捏脊疗法是最有效的，每天坚持给孩子按捏孩子捏脊来进行脾胃调理，对孩子脾胃功能不好有很好的改善作用。推荐一个捏脊方法就是家长从孩子后背的长强穴，一直向上捏至儿童的大椎穴，每次从下到上捏九遍。

要经常注意孩子的状态

孩子如果出现了不健康的状况，一般从肉眼就可以看到变化。就像上述的看孩子是否内火重，有积食的三点，只要平时家长多留心注意孩子的状况，通过肉眼就能看出来，并及时给孩子调理。所以家长多留份心，孩子才能健康的成长。

夏天由于高温，会产生很多细菌，引发很多的疾病。这个天气影响也跟孩子的体质有关。脾胃不健康更容易发生内火和积食、脾胃虚弱的孩子比较容易生病，家长要注意对孩子的身体健康做好防护和观察，给孩子的饮食要注意，要多观察和留意生活中的细节。

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