健康从舌苔能看出你的健康

清晨早起

第一件事—刷牙

顺便

看看自己的舌苔

粉红色、发白、发黄

……

不同颜色代表身体不同的状态

健康的舌苔应该是呈现淡粉颜色，表面清爽光滑，不肥厚。口腔内清洁无异味。

那其它颜色呢？

舌像一：舌苔白厚

少食寒凉节制饮食坚持锻炼

舌苔发白表明体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是受了寒，舌苔都会发白，现在的人多数都是白苔，就是因为吃冰箱里的水果、蔬菜，常喝冷饮造成的。

建议：

1、白舌苔患者日常应少食寒凉之物，减少对胃部的刺激。

2、应节制饮食，多食新鲜的蔬菜、水果及粗纤维食物（山药、薏米、山楂等都有很好的健脾化湿疗效），少食肥甘之品。

3、坚持体育锻炼，控制体重。

舌像二：黄白色舌苔

饮食清淡健胃消食

如果舌头上看到有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏厚，不易刮去，口中有一种又酸又臭的秽气味道，同时胃口不好，大便干燥。

这种情况很可能是因平时饮食过量，或进食油腻食物过多，脾胃消化功能差或发生紊乱引起的，老百姓管它叫积食。

建议：

注意饮食要相对清淡些。如果出现积食的情况，可根据具体情况服用一些消食的药物或食物，比如山楂、蘑菇、萝蔔。大便特别干燥时，可以适当用些泻药。

舌象三：舌苔剥落无舌苔

补充气血增强免疫

疾病过程中舌苔全部或部分脱落称为剥(落)苔，剥苔表示胃气不足，胃阴枯竭或气血两虚，是全身虚弱的一种表现。

建议：

多食具有健脾益胃的蔬菜、水果，如山药、薏米等，可服用健脾丸、生脉散等药物。锻炼身体，增强机体免疫功能。

舌像四：舌苔发黑

积极治病谨遵医嘱

极热和极寒都可引起黑色的舌苔，当然，吃了某些药品或食物导致的染色舌除外。

黑苔，往往与疾病有密切的关系。临床多见于慢性喘息性支气管炎、肺气肿、肺癌、胃癌、慢性肾功能衰竭等病人的舌象。黑苔的人应重视所患疾病的治疗，以期早日康复。

建议：

很多疾病都可以引起黑苔，所以对待黑苔要谨遵医嘱，看病情进行调理。

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